Riscaldamento

[mircuz]

Ciao a tutti,
un piccolo consiglio:
corro mediamente 30-40 minuti per 3-4 volte la settimana, prima di iniziare devo riscaldarmi un pò?

Massi

Se non fai grossi lavori di qualità (ripetute, allunghi ecc...) basta che parti un po' più piano. Appena senti che inizi a sudare dacci dentro per recuperare la parte lenta! Va bene il riscaldamento, ma chi ha tempi limitati va a finire che fa solo quello!