una strana settimana..

[mircuz]

conta, che se stai fermo una settimana, perdi il 10% delle tue prestazioni, e per recuperare ci vuole una settimana.
e se no erro dopo un mese di stop è il 50% delle prestazioni, dopodichè scadono più lentamente.

http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/030stop.htm

urca il 50%.... mi sembra un po' un'esagerazione, un classico di albanesi

Io l'anno scorso sono stato fermo 4 mesi per infortunio, nei 10000 ho perso forse 60''-90''

Se dopo 4 mesi di stop hai perso così poco vuol dire che ti alleni malissimo!

[POD4PASSION]

Dopo 4 mesi di sto "e anche 3 nel mio caso" si torna allo stato bradipo

Ora sto riprendendo a gradi e pensare che fino 3 mesi fa l'uscita piu corta ovvero quella delle ripetute era attorno i 13km adesso il mio lungo è di 6
ovviamwente la velocità è sempre quella io mi porto sempre il mio suunto e sul quadrante c'è sempre scritto (no comment)

[giacomog88]

oppure è sovraumano, h muscoli in nanofibra di carbonio