corsa e mal di testa

Discussioni e domande sugli infortuni e sui metodi per superarli

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Pinocchio
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Re: corsa e mal di testa

Messaggio da Pinocchio »

Ciao a tutti riprendo il post qualcuno ha trovato soluzioni a questo problema?? Che pure a me capita e puntualmente solo la domenica visto che le gare p allenamenti li svolgo la mattina...grazie ciao
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: corsa e mal di testa

Messaggio da Hystrix »

Quanto bevi dopo lo sforzo? Reintegri a sufficienza? Io perdo circa 1kg ogni 10km percorsi, quindi entro poco tempo dalla fine della corsa devo reintegrare l’acqua perduta, altrimenti mi viene mal di testa
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Pinocchio
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Re: corsa e mal di testa

Messaggio da Pinocchio »

Ciao in effetti con il caldo di questi giorni ho bevuto pochissimo al rientro e calcolando gli 11 km di venerdì gli 11 di ieri a ripetute ecc forse oggi era meglio riposare..cmq ho fatto per anni bici e mai avuto problemi di questo tipo anche allenandomi più giorni a fila.. è anche vero che i bici prendi più aria e si beve di più durante
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