kg persi.

[bobone]

quali valori?

Globuli rossi principalmente sono un pò oltre la soglia, dovrò portarli dal dottore a farli leggere...

[dade]

Se è un periodo fisicamente pesante o che ti stai allenando un po' di più può anche essere per quello (poi dipende di quanto è lo scompenso, e anche l'alimentazione può centrare in parte). Però, come dici te, sicuramente devi portarli al dottore. Dai vedrai che è una cazz..a, mal che va vai avanti a fiorentine per un po'

[bobone]

Ma questo ultimo periodo non mi sono allenato granchè visto il mio infortunio alla caviglia....però nell'ultimo anno ci ho dato dentro parecchio, ma...Sperem...

[Barbara]

Durante la settimana di vacanze sportive a fine giugno, mi sono accorta che facendo sport in maniera sostenuta mattino e pomeriggio, non mangiavo più di quanto mangio a casa anche nei giorni in cui non mi alleno. Questa cosa mi ha fatto riflettere un po' Conclusione: a casa mangio troppo

La settimana scorsa ho dunque cercato di fare qualche cambiamento, mangiando "come prima" ma meno di prima, specie nei giorni senza allenamento. E riducendo comunque i carboidrati alla sera. Ho miracolosamente perso il chiletto che mi perseguitava da mesi, tornando così, dopo 3 anni, al mio peso pre-corsa.

La beffa è che mi succede all'inizio di una pausa forzata, adesso devo stare molto attenta

[ciccio]

è dal mese di giugno che a causa di un'infortunio, rimediato durante una partitella di calcetto, non corro....risultato?
ho messo da parte 3 kg di ciccetta ..."stip ca truv"
però da 2 giorni ho ripreso a corricchiare e si è aggiunta anche la mia ragassa. Al momento la girl viaggia sui 10'-11'/km...spero di aggiornare spesso questo topic con qualcosa "in meno" da entrambi...vi aggiorno!
ciao a tutti!!!

[jenga]

proprio stamattina mi sono pesato: 72 kg, 6 kg persi da gennaio 2011.
Mai stato così "magro" dal 1992!

[dave]

Responso della bilancia di questa mattina: 72,9. Per essere partito da aprile sui 79 non male!


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[monica]

Questo mese ho ripreso finalmente a correre e a mangiare meglio e ad orari piu' umani e ho perso quasi 4 kg!!!! Ne ho altri 6 da buttare giu' ma sono fiduciosa!

[klarence]

Son partito da 125 kg, ora mi aggiro sui 73-75 kg, dipende dai periodi.
Grazie corsa.

[panico71]

gennaio 2011 105kg
agosto 2011 90kg
altezza 194 cm