Villa Pamphili - Roma

[ADB]

Sabato mattina verso le 10 circa farò il rientro in Villa dopo 5 mesi. Chi viene?
Farò 15 Km di Fondo Lento a 4'30'' senza forzare e mi piacerebbe correrli in compagnia così si fa una chiacchierata.

[Bambacione]

Sabato mattina verso le 10 circa farò il rientro in Villa dopo 5 mesi. Chi viene?
Farò 15 Km di Fondo Lento a 4'30'' senza forzare e mi piacerebbe correrli in compagnia così si fa una chiacchierata.

Quasi quasi ti faccio compagnia, ci aggiorniamo

[cesarecolasanti]

Sabato mattina verso le 10 circa farò il rientro in Villa dopo 5 mesi. Chi viene?
Farò 15 Km di Fondo Lento a 4'30'' senza forzare e mi piacerebbe correrli in compagnia così si fa una chiacchierata.

Quasi quasi ti faccio compagnia, ci aggiorniamo

fondo lento a 4.30" ?!? così ci si fa una chiacchierata?!? ...troppo piano magari un'altra volta

[ADB]

Sabato mattina verso le 10 circa farò il rientro in Villa dopo 5 mesi. Chi viene?
Farò 15 Km di Fondo Lento a 4'30'' senza forzare e mi piacerebbe correrli in compagnia così si fa una chiacchierata.

Quasi quasi ti faccio compagnia, ci aggiorniamo

Ok, fammi sapere. In ogni caso ci vediamo alle 10 in piazzetta bel respiro.

[Angelo78]

peccato, purtroppo domani lavoro altrimenti mi sarei unito volentieri, anche se sinceramente difficilmente avrei avuto fiato per chiacchierare...
buona corsa, alla prossima!

[ADB]

peccato, purtroppo domani lavoro altrimenti mi sarei unito volentieri, anche se sinceramente difficilmente avrei avuto fiato per chiacchierare...
buona corsa, alla prossima!

Tranquillo Angelo sarà per la prox volta. Un'andatura allenante per entrambi la troviamo sicuramente.

[ADB]

Siamo riusciti ad allenarci in Villa io e Bambacione. Abbiamo fatto un buon allenamento tutto in chiacchierata. Totale 14 Km in 1h03 alla media esatta di 4'30''/Km considerando anche i primi 2 Km intorno ai 5/Km per riscaldarci un pochino.

Alla prossima spero si aggiungano anche altri amici del forum.

[Angelo78]

Grandi, complimenti! La prossima volta spero di riuscire a parteciapre e, soprattutto, a starvi dietro...
Ciao, alla prossima!

[Mauri69]

Così mi fate vergognare! Mi sà che mi fingerò ancora infortunato a lungo per evitare figuracce!
Naturalmente scherzo, ancora un pò e potrò ricominciare anche io. A presto!!

[Bambacione]

Gran bell'allenamento grazie ad Antonio che mi ha accompagnato per i viali della villa, tanta gente che correva compresa LALLA che ci ha guardato come marziani...