Roma-Ostia - 1° marzo 2009

[deep66it]

1:30...1:38...spari...cannonate...
Non ci ho capito quasi niente, ma...brava Annaré!

Quoto in toto fat!!!
Scusate standoci i chip ci starà un pers ed un real ???????

P.S. Ti pareva.. non ce lo fatta in tempo... comunque quoto fatdaddy

OOppss!!!
Forse avrò scoperto l'acqua ....
Copiaincollo da altro-altro post:

... quest'anno si è deciso di partire in 3 onde separate dai tempi
dichiarati (stavolta controllati) realizzati nel 2008 in
mezzamaratona....subito
i top runner e quelli dopo qualche secondo non danno
piu' fastidio a nessuno, poi la prima onda a 5 minuti la seconda e a 10 la
piu' numerosa.... la terza onda.

Quindi morale:
Tre spari, il primo i TOPP , il secondo i top, il terzo gli altri ...

[Quindi piazzando il ns GURU, non me ne voglia ; fra i top allora 1:37:40 - 5:00 =
= tempo secondo il crono della GURU 1:32:40]

[Krily]

... Gli ho gridato..."alza la testa e chiudi la bocca,dritto con il busto che respiri meglio e guarda avanti che è finita,dai!" ...

Che donna il nostro guru !!!
Bravi bravi bravi a tutti e un complimento speciale per la prova di carattere a Krily.

Grazie Grid, in qualche modo devo sopperire alle carenze fisiche

[yuba02]

Curiosità:
nella classifica ufficiale risulto classificato alla posizione 4411 e poi viene altresì indicata la posizione MW (che per me è 4177). Ma che cosa è questa posizione MW?

Grazie mille.

[Krily]

Curiosità:
nella classifica ufficiale risulto classificato alla posizione 4411 e poi viene altresì indicata la posizione MW (che per me è 4177). Ma che cosa è questa posizione MW?

Grazie mille.

La 4411 è la tua posizione finale, mentre 4177 è riferita ai soli maschietti

[leonardhomer]

Complimenti a tutti, e in particolare a Krily!

il tuo racconto è stato davvero entusiasmante! E ho idea che finirla in quel modo, ma finirla, sia davvero bellissimo!

[Krily]

Complimenti a tutti, e in particolare a Krily!

il tuo racconto è stato davvero entusiasmante! E ho idea che finirla in quel modo, ma finirla, sia davvero bellissimo!

Grazie dei complimenti! Beh, diventa bellissimo il giorno dopo quando ci ripensi, lì per lì ti assicuro che il pensiero predominante era "ma chi me l'ha fatto fare, prossime gare non più di 10k"...
Che poi è lo stesso pensiero che emerse nella mia prima 10k

[yuba02]

Curiosità:
nella classifica ufficiale risulto classificato alla posizione 4411 e poi viene altresì indicata la posizione MW (che per me è 4177). Ma che cosa è questa posizione MW?

Grazie mille.

La 4411 è la tua posizione finale, mentre 4177 è riferita ai soli maschietti

Grazie Paolo!

I tuoi programmi futuri? Personalmente non penso che ad aprile correrò una nuova mezza. Adesso mi dedicherò probabilmente senza pretese alle non competitive che si svolgono qua dalle mie parti e che generalmente si corrono su percorsi prevalentemente trail e poi, senza perdere troppo la condizione, comincerò ad imbastire un nuovo lungo e serio periodo di preparazione per 2-3 mezze autunnali.

[marcello]

I tuoi programmi futuri? Personalmente non penso che ad aprile correrò una nuova mezza. Adesso mi dedicherò probabilmente senza pretese alle non competitive che si svolgono qua dalle mie parti e che generalmente si corrono su percorsi prevalentemente trail e poi, senza perdere troppo la condizione, comincerò ad imbastire un nuovo lungo e serio periodo di preparazione per 2-3 mezze autunnali.

Perchè non prepari una maratona per l'autunno??? io credo che la base ci sia !

[yuba02]

I tuoi programmi futuri? Personalmente non penso che ad aprile correrò una nuova mezza. Adesso mi dedicherò probabilmente senza pretese alle non competitive che si svolgono qua dalle mie parti e che generalmente si corrono su percorsi prevalentemente trail e poi, senza perdere troppo la condizione, comincerò ad imbastire un nuovo lungo e serio periodo di preparazione per 2-3 mezze autunnali.

Perchè non prepari una maratona per l'autunno??? io credo che la base ci sia !

La maratona la vedo ancora lontana da me. Più che altro per un fattore meramente psicologico. Sono certo che soffrirei tantissimo i lunghi ed allora, almeno per il momento, preferisco soprassedere. E comunque se un giorno decidessi di preparare una maratona, credo che punterei ad una di quelle in programma nella stagione primaverile, considerando che soffro un pò troppo il caldo e quindi l'idea di dover eseguire i lunghi d'estate, mi spaventa ancora di più.

[Krily]

Grazie Paolo!

I tuoi programmi futuri? Personalmente non penso che ad aprile correrò una nuova mezza. Adesso mi dedicherò probabilmente senza pretese alle non competitive che si svolgono qua dalle mie parti e che generalmente si corrono su percorsi prevalentemente trail e poi, senza perdere troppo la condizione, comincerò ad imbastire un nuovo lungo e serio periodo di preparazione per 2-3 mezze autunnali.

Ora mi dedico anch'io alle varie 10k (comincio il 29 marzo a Ciampino), riguardo le mezze penso di gareggiare in quella dei Castelli Romani prevista per ottobre. Oggi riprendo gli allenamenti, spero che la contrattura al polpaccio sia un ricordo del passato, l'umore comunque è alto Comunque alla Roma-Ostia del 2010 ci sarò, spero che ci incontriamo prima in qualche altra gara!