Migliorare la mezza

[castoro]

in pratica hai corso una mezza in allenamento, che se da una parte è cmq un ottimo allenamento, dall'altra oggi forse ti serviva maggiormente una corsa un pò + veloce anche se con meno km

[BeppeNonantola]

Non sono un granché come allievo. In compenso tu sei un ottimo coach. B

[castoro]

dai, capita a tutti di scegliere un allenamento diverso da quello programmato, io ormai da quando ho deciso di correre il Passatore mi programmo solo la domenica, le altre 2 uscite settimanali le decido durante il riscaldamento, anche se ora sono un pò obbligato alla CL per via del polpaccio (anzi è già una settimana che non corro anche a causa dell'influenza)

[BeppeNonantola]

Ciao Castoro, ti auguro una rapida guarigione..
Quando hai la gara ? Quanti km sono...?
Beppe

[castoro]

domenica la maratona di Roma, ma mi farò una bella corsetta con gli amici del forum senza pensare al tempo

[BeppeNonantola]

Fantastico, la maratona di Roma è il mio obiettivo ideale
Ma pensi che sarò mai in grado di affrontarla?

Beppe

[castoro]

sicuramente, se si ha la forza di volontà si può correre qualsiasi gara, certo bisogna sempre vedere i propri obiettivi

[BeppeNonantola]

Ciao Castoro,
appena finito CL con qualche allungo sia a metà che alla fine.

http://connect.garmin.com/activity/283474029

Beppe

[castoro]

bene Beppe

[Fra80]

Vai Beppe, che vai alla grande