Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

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gio89
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da gio89 »

Finalmente questo esordio nel podismo è andato. Con circa 100km di allenamento mi presento a questa gara senza sapere cosa aspettarmi. Decido di partire senza cardio-orologio, la faccio tutta a sensazioni. :smoked:
Parto forse un po' fortino ma cerco di controllarmi, calo decisamente tra il 12° e il 16° per un forte dolore al fianco destro, poi mi riprendo e tengo un buon basso, discesa finale che mi esalta con un ultimo km fatto ad un passo impressionante (sicuramente sotto i 3 minuti). Arrivo, mi siedo, penso "ok, ce l'ho fatta", mi giro a guardare il tabellone che segna 1:33.50, forse con il real time sono intorno ai 33 netti. Aspettiamo la classifica ufficiale per sapere esattamente il tempo
Ragazzi la corsa mi piace da matti, arrivederci alla prossima
10km 35:50 (10/2024)
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mazzi9

Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da mazzi9 »

gio89 ha scritto:Finalmente questo esordio nel podismo è andato. Con circa 100km di allenamento mi presento a questa gara senza sapere cosa aspettarmi. Decido di partire senza cardio-orologio, la faccio tutta a sensazioni. :smoked:
Parto forse un po' fortino ma cerco di controllarmi, calo decisamente tra il 12° e il 16° per un forte dolore al fianco destro, poi mi riprendo e tengo un buon basso, discesa finale che mi esalta con un ultimo km fatto ad un passo impressionante (sicuramente sotto i 3 minuti). Arrivo, mi siedo, penso "ok, ce l'ho fatta", mi giro a guardare il tabellone che segna 1:33.50, forse con il real time sono intorno ai 33 netti. Aspettiamo la classifica ufficiale per sapere esattamente il tempo
Ragazzi la corsa mi piace da matti, arrivederci alla prossima
E che esordio..!! :shock:
E quando mai lo faccio, io, quel tempo...? :nonzo:
Bravo! =D>
gio89
Maratoneta
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da gio89 »

mazzi9 ha scritto: E che esordio..!! :shock:
E quando mai lo faccio, io, quel tempo...? :nonzo:
Bravo! =D>
Grazie. Finalmente ho anche io un PB :mrgreen:
Dimenticavo: gara praticamente asciutta dall'inizio alla fine, solo due gocce verso il 7°km, ci è andata molto bene :thumleft:
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armandos
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da armandos »

Complimenti Gio89, bel tempo, ma soprattutto contento che ti piaccia la corsa....siamo tutti malati! :thumleft:
Ciao Paolo...
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Oscar78
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da Oscar78 »

Tornato da un pò pure io! Alle 9 ero al ritiro pettorali...poi mi sono dovuto allontanare ed alla fine ho mancato il ritrovo :cry: (In compenso ho beccato al volo Alessandro nei primi km :wink: ).
Gara tosta! Bella ma tosta: pochissimi tratti in piano e molte salite (anche discese neh :albino: ) che non aiutano certo a regolarizzare il ritmo.
Primo km in salita decisa, poi in falsopiano in discesa fino al 10, poi su e giù fino al 17° dove si affronta l'ultima salita (
:afraid: ). Piccolo tratto di sterrato e poi si spiana verso il traguardo con gli ultimi 2 km da discesa libera :smoked: .
Mi aspettavo un pò di saliscendi ma sinceramente non così tanti! Quando ho visto il passaggio al 10° in 45' ero sicuro che mi sarei schiantato... e invece sono uscito indenne dalle salite e ho spremuto tutto lo spremibile chiudendo in 1:35'18" (PB :smoked: :smoked: ). Non ci avrei scommesso un soldo bucato eppure.....
Comunque bella gara. Mi è piaciuta e sicuramente la rifarò. Nota di merito per il ristoro finale: SPETTACOLARE! Tortellini, focacce, pizze, salame, tagliata ( :shock: ) e damigiane ( :shock: :oops: ) di spritz!

@gio89: MITICO! ma quanto corri??? Se il buongiorno si vede dal mattino........
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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max333
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da max333 »

complimenti a Oscar78 e Gio89, bravi =D> =D>
e poi vi invidio sia il PB, che il ristoro dopogara :asd2:
nel mio pensiero
nella mia corsa
nella mia fatica
avrò sempre un'amico che mi accompagna
ciao Paolo
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max cave
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da max cave »

Oscar78 ha scritto:Tornato da un pò pure io! Alle 9 ero al ritiro pettorali...poi mi sono dovuto allontanare ed alla fine ho mancato il ritrovo :cry: (In compenso ho beccato al volo Alessandro nei primi km :wink: ).
Gara tosta! Bella ma tosta: pochissimi tratti in piano e molte salite (anche discese neh :albino: ) che non aiutano certo a regolarizzare il ritmo.
Primo km in salita decisa, poi in falsopiano in discesa fino al 10, poi su e giù fino al 17° dove si affronta l'ultima salita ( :afraid: ). Piccolo tratto di sterrato e poi si spiana verso il traguardo con gli ultimi 2 km da discesa libera :smoked: .
Mi aspettavo un pò di saliscendi ma sinceramente non così tanti! Quando ho visto il passaggio al 10° in 45' ero sicuro che mi sarei schiantato... e invece sono uscito indenne dalle salite e ho spremuto tutto lo spremibile chiudendo in 1:35'18" (PB :smoked: :smoked: ). Non ci avrei scommesso un soldo bucato eppure.....
Comunque bella gara. Mi è piaciuta e sicuramente la rifarò. Nota di merito per il ristoro finale: SPETTACOLARE! Tortellini, focacce, pizze, salame, tagliata ( :shock: ) e damigiane ( :shock: :oops: ) di spritz!

@gio89: MITICO! ma quanto corri??? Se il buongiorno si vede dal mattino........
Bravo!!!
PB:
ante infor./post

10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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sbarbi
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da sbarbi »

Bel percorso, sicuramente non ci si annoiava su rettilinei e pianura, probabilmente per chi in discesa sa lasciare andare le gambe è pure molto veloce, logicamente non deve soffrire in particolar modo le salite.
Al ristoro del 10° km io e Alerun abbiamo anche viso la madonna :asd2: :-$ che poi iniziano i pellegrinaggi :mrgreen: :mrgreen:
Bello duro lo strappo intorno al 16° km, molto bella la zona della seconda parte di gara, se al posto della nebbia si fosse visto il lago era meglio, belle villazze con piscinazza, dovrebbero farla ad Agosto e al posto dei ristori fare i tuffi i piscina.
Molto buoni i tortellini :asd2: :asd2:
Un pò fredde le doccie :asd2: :asd2:
Ho incontrato Ale57 e Fatdaddy in zona ristoro :wink: :wink:
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max cave
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da max cave »

gio89 ha scritto:Finalmente questo esordio nel podismo è andato. Con circa 100km di allenamento mi presento a questa gara senza sapere cosa aspettarmi. Decido di partire senza cardio-orologio, la faccio tutta a sensazioni. :smoked:
Parto forse un po' fortino ma cerco di controllarmi, calo decisamente tra il 12° e il 16° per un forte dolore al fianco destro, poi mi riprendo e tengo un buon basso, discesa finale che mi esalta con un ultimo km fatto ad un passo impressionante (sicuramente sotto i 3 minuti). Arrivo, mi siedo, penso "ok, ce l'ho fatta", mi giro a guardare il tabellone che segna 1:33.50, forse con il real time sono intorno ai 33 netti. Aspettiamo la classifica ufficiale per sapere esattamente il tempo
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chronomaniac
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Re: Mezza di Padenghe sul Lago (BS) - 29 Novembre 2009

Messaggio da chronomaniac »

Non ho fatto il tempone di Gio89 ma anche per me oggi è stato PB :mrgreen:
Aspetto la classifica ufficiale... il "mio" real time recita 1.35.52
(cioè 4'31" al km, con un miglioramento di circa
7" al km rispetto al precedente PB)
ma chissà se il Garmin ha funzionato perfettamente in mezzo a tutti quei sali-scendi... :wink:

Complimenti Gio89 gran tempo!


3km: 3.52 [04-05-13]
5km: 4.02 [28-04-13]
10km: 4.10 [20-03-11 e 24-07-11]
10mi: 4.19 [06-02-11]
21km: 4.18 [10-10-10]
42km: 4.45 [20-02-11]
1h: 4.10 [26-09-10]

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