Strasimeno 9 Marzo 2014

[mullah]

Bravissimo Marcello e adesso non si molla nemmeno a Seregno deve essre tua come avevi in testa
Saluti a te e alla Lilli davvero in gamba

[La forza di crederci]

Passando alle cose serie, l'avete viste quelle 2 chiappe di culo?

[MarcelloS.]

E intanto ecco il Garmin a dirmi: bene per 25 km , benino fino al 35 , spia accesa fino alla maratona , e da lì alla fine una sofferenza.
http://connect.garmin.com/activity/458772484

Prima nota positiva: non ho camminato un metro. Seconda nota positiva: in crisi drammatica ho fatto solo tre km sopra i 6'04'', di cui uno parecchio controvento.
Gara molto utile sotto parecchi aspetti.

[Silvan]

Rientrato ora, per il momento queste considerazioni veloci

@panatone.g mancano i lunghi un po' perché la tabella è stata aggiornata con la mia tendinite di febbraio, un po' perché credo che l'obiettivo sia il Passatore, quindi questo era un lungo... e in teoria dovrei fare anche una 6 ore tra un paio di settimane.

@Gull82 beh... RUSSO!!! per il momento è ancora ucraino anche se a sentir certe notizie... è stato molto bravo. Mi hanno detto che l'anno scorso è partito fortissimo poi è scoppiato nel finale. Quest'anno è stato con noi fino al 34° poi è andato via in progressione. Il contrario di Sardella che alla mezza aveva 5' di vantaggio, 6 alla maratona poi è "scoppiato". All'arrivo stava vomitando anche l'anima

intanto questa la mia traccia http://connect.garmin.com/activity/458815546

[MarcelloS.]

Ma la tua traccia...... è mostruosa!!!!!

[lilligas]

Riguardando la traccia, non credevo che ci fosse stato un dislivello di 191 metri!
http://connect.garmin.com/activity/458860549
"a sangue freddo" posso dire che rifarei questa gara, magari tra qualche anno proverei anche a fare la 58km, macinate un bel po' di maratone, non la vedo come una cosa irraggiungibile...e poi...volete mettere la soddisfazione di fare tutto il giro del Lago Trasimeno?!
Ne riparliamo tra 2-3 anni però....sempre che le mie zampe reggano 'sti' ritmi e che Marcello sia sempre disponibile a suggerirmi gli allenamenti, io faccio di tutto per gratificarlo e dargli fiducia del suo operato, spero che si convinca che gran parte del merito dei miei risultati è suo! E' sempre così modesto
Adesso provo a fare la 21km di seregno a tutta velocità e sono proprio curiosa di vedere cosa esce fuori! A riguardo dell'organizzazione che dire? Mi aspettavo una medagliaccia anche per noi della 30km che invece non c'è stata avrebbe ripagato le fatiche di quella salitona lunga 3km! Poi il solito dilemma delle magliette: almeno ci fossero state di taglia M e non solo L o XL...i ristori erano ben forniti e gestiti e anche quello finale della 30km pane con olio e con vino e zucchero , arance, crostate , mele e banane, quello della 58 km invece era piuttosto misero

[SilviaJ]

Complimenti a tutti, ma in particolar modo a Francesca...tanto tenace e determinata quanto dolce...e siccome la sua dolcezza è infinita continuerà ancora a stupirci con i suoi risultati .

Quanto a Marcellino, capisco che, sul momento, avevi dato una lettura troppo negativa ad una gara che non era andata così male, e sono contenta che tu abbia già ritrovato serenità nel valutarla. Io penso (ma è l'opinione di persona del tutto inesperta sul tema"ultra" ) che in un momento di stanchezza, forse più mentale che fisica, rivedere i programmi non può in nessun caso essere considerata una sconfitta, o una rinuncia .

[Haldo]

intanto questa la mia traccia http://connect.garmin.com/activity/458815546

COMPLIMENTI Silvano,
hai corso davvero una belle gara, in maniera regolare e a quei ritmi poi...

[La forza di crederci]

Rientrato ora, per il momento queste considerazioni veloci

@panatone.g mancano i lunghi un po' perché la tabella è stata aggiornata con la mia tendinite di febbraio, un po' perché credo che l'obiettivo sia il Passatore, quindi questo era un lungo... e in teoria dovrei fare anche una 6 ore tra un paio di settimane.

@Gull82 beh... RUSSO!!! per il momento è ancora ucraino anche se a sentir certe notizie... è stato molto bravo. Mi hanno detto che l'anno scorso è partito fortissimo poi è scoppiato nel finale. Quest'anno è stato con noi fino al 34° poi è andato via in progressione. Il contrario di Sardella che alla mezza aveva 5' di vantaggio, 6 alla maratona poi è "scoppiato". All'arrivo stava vomitando anche l'anima

intanto questa la mia traccia http://connect.garmin.com/activity/458815546

Ha chiuso in progressione andando costantemente sotto 4'/km dal 50° in poi!


P.S. lo voglio anch'io, un giorno o l'altro, il tracciato col giro completo del "mio" lago....

[La forza di crederci]

Riguardando la traccia, non credevo che ci fosse stato un dislivello di 191 metri!
http://connect.garmin.com/activity/458860549

Comunque con quel finale si vede che sei fresca di maratona...