Quale allenamento oggi (Aprile 2014)

[tom.91]

Stasera ore 20: 10' di riscaldamento, 9km veloci e 1km di defaticamento, totale 10km in 38'43"
http://connect.garmin.com/activity/473416555

[Luky]

Fatto 8 km alle 19, ora sono stanco (fatto anche 8 stamane alle 6), ma felice

[Luky]

Fatto 7km stamane, uscito alle 6:30, onestamente pensavo di avere più energie e di poter correre 3-4km di più, ma va bene così!

[madferit]

Oggi dopo 6 giorni consecutivi di corsa,tra cui la mezza, è il giorno del riposo, in vista anche della garetta vivicitta di domani che segnera' il mio primo anno di running (avevo iniziato alla vivicitta nel 2013)...le gambe però sn imballatissime , la correro' a ritmo di medio...

[marcominuti]

13,37 km CL (4'31'')

[Bussino71]

Oggi pomeriggio mi faccio un lungo 40km minimo 43 massimo

Inviato dal mio SM-N9005 utilizzando Tapatalk

[Ervin]

Stamattina 18 km, 4 km di riscaldamento,12 km a 4'06", 2 km di defaticamento. Seduta caratterizzata da un forte vento di scirocco.

[giokaos]

[quote="Ervin"
Vai come un treno Ervin!

[andreac76]

Oggi riposo


Inviato dal mio iPhone 5 usando Tapatalk

[Gull82]

@madferit: anche per me domani primo anno di gare...ho esordito al Vivicittà di Pescara dell'anno scorso