Nike Free (3.0,4.0,5.0/RUN)

[aroldo74]

Io oggi ci ho fatto 20' di risc +8 mille e 20 di def....
Si corre che è un piacere.

[erman67]

Aroldo tu hai mai slacciato del tutto le scarpe? Se non lo hai fatto mi faresti il piacere di controllare se i lacci, alla base dell'allacciatura, passano per dei fori presenti sulla linguetta (fori che se la linguetta è ben stesa sono in corrispondenza proprio dei primi fori di passaggio dei lacci)?

[Matteo R]

Eccomi alle sensazioni post prima uscita

Causa poco tempo ho utilizzato il Tapis : 10 km dei quali 3 di risc poi 6 variazioni di ritmo di 500 mt (@4.40) seguite da 500 mt di "recupero" (5.30).. + ultimo km defaticante a 5.40

Allora, venendo alle scarpe : per i 9 km ho utilizzato le 4.0, per il defaticante, cambio gomme al volo e via con le 5.0

4.0 a secco : molto fascianti , quasi strette in punta (a dire il vero lo spazio è uguale alle altre scarpe però la sensazione è di avere necessità di mezzo numero in più).. Sarà il materiale, sarà che sono appunto sono molto fascianti ma scaldano un casino..ottimo d'inverno ma pensando all'estate sudo già..
Dietro sembra quasi che il tallone venga in "su" ma credo sia sempre una sensazione legata al materiale
In movimento : Venendo alla Corsa, le ho trovate più ammortizzate di quanto pensassi..ho pensato a correre e basta .. Quindi ho evitato pensieri del tipo "oddio ho delle minimaliste ai piedi.." .."mi infortunerò sicuramente".."ma dove vai se la banana non ce l'hai" ecc ecc

Ovviamente ero su un tappeto (quindi il bello deve ancora venire a livello di sassolini, buche ecc).. Però le sensazioni di essere "nudi" e "naturali" c'erano tutte..piede pressoché libero, rullata molto più spostata in avanti e tallone praticamente inesistente (nonostante i 6mm di drop)..
Sia nella parte lenta che veloce la scarpa mi è venuta dietro senza problemi e i miei 79kg non sono stati assolutamente un problema.. Ogni tanto "buttavo" l'orecchio alla gamba (e al ginocchio) dove prono di più.. L
E per assurdo mi sono sentito più dritto e protetto del solito.. E proprio per questo gli ultimi dubbi sono spariti e i km sono volati senza problemi

5.0 : provate (se così si può definire) per l'ultimo km di defaticamento
A secco : il tallone si sente tutto (rispetto alle 4).. Molto meno fascianti e con un grande spazio davanti rispetto alle 4 (nessuna sensazione insomma da "mezzo numero in più").. E l'idea di avere una scarpa più "normale" si sente tutta.. Anche a livello di traspirazione é un altro mondo rispetto alle 4
In movimento : ribadisco che un km non vuol dire nulla (il piede poi era già stanco dai 9 km precedenti ) e l'allacciatura non era affatto ottimizzata (e su queste scarpe credo che sia FONDAMENTALE,almeno questa è la mia sensazione, regolare al mm ogni singola stringa) però si sente che è una scarpa diversa..molto diversa...mil tallone , nonostante la scarpa inviti ad andare di punta, entra in "causa" molto di più e sembra essere una scarpa più riposante e da grandi km (ma questo lo verificherò solo nei prox giorni)
Al momento ( e lo trovo assurdo per il mio passo e peso,) trovo più comoda la 4.0 (caldo e "strettezza" a parte) e la sento più adatta a me..

La cosa che però più mi stupisce,e non è uno spot pro minimalismo ma la verità, è che nonostante l'allenamento di qualità e la prima uscita con queste scarpe , le gambe sono assolutamente riposate, nessun dolore a schiena e articolazioni varie..(cosa che mi capitava perennemente con scarpe "normali")
E, ripeto, visto il mio peso, la mia "velocità"(???) di corsa e meccanica (non sono sicuramente baldini) GIURO che mai avrei pensato possibile un risultato del genere...

Grazie di cuore dei consigli, forse mi si apre un nuovo mondo e un nuovo piacere di corsa.. Il tempo lo dirà, intanto mi godo queste bellissime sensazioni

[aroldo74]

Bene Matteo. Divertiticivi. Ma mi raccomando. Non esagerare. Ascolta sempre le sensazioni e dai il tempo all'organismo di abituarsi.

[Matteo R]

Sarà fatto.. Curiosità : voi che numero avete preso? Le ho confrontate con asics e altre Nike (lunarglide) che ho i casa, inserendo nella scarpa un metro rigido.. In effetti sembrano più corte di mezzo centimetro a parità di numero (10us).. Però in corsa non danno nessun fastidio..

[erman67]

Io ho 11Us sia delle 4 che delle 5 che delle 3.
Le quattro sono quelle che davanti mi lasciano più spazio. Le 3 sono le più fascianti di tutte. Le 5 le sento stringere all'altezza dell'inizio del metatarso.
Le 4 le hai sentite calde forse perché nuove. Io quando esco fuori in questa stagione con le 4 ho sempre freddo ai piedi
Nelle ultime 3 uscite ho usato le 5 e i polpacci li sento più indolenziti probabilmente perché abituato a correre con le 4. Strano ma vero.
Comunque credo di essere parecchio giù di forma. Questa sera ho corso 7,5km a poco sotto i 5'/km di media e avevo FC che credo di aver avuto un anno fa correvo a 4'25"/km le stesse distanze ... questa sera verifico questa cosa!

[Il Manu]

Ottimo Matteo. Una curiosità per i più esperti ma le Nike free 4.0 e le Nike Flyknit 4.0 in cosa differiscono?


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[erman67]

Le 4.0 attuali sono sempre free flyknit

[Matteo R]

.. Da quello che ne so io, la differenza(unica) tra ex 4.0 e le attuali sono i materiali utilizzati e l'assenza di cuciture (nella Fly)

Confermo quanto detto sopra, le 4 ora sono solo Fly

[Autumn]

Per essere precisi se le 4.0 oggi sono solo flyknit c'è da dire che la differenza tra le 4.0 standard e le 4 flyknit non è solo nella tomaia.
Questo perché la generazione attuale oltre ad essere solo flyknit (per le 3.0 e 4.0) ha cambiato del tutto la suola per tutta la linea free.

In altri termini tra le 4.0 non flyknit (generazioni precedenti) e le 4.0 flyknit cambia tutto