Hai mai considerato di allenare anche la Mente ?

[Leone1]

AllenaMENTE : " INGANNA MENTE "

Mi esprimerò usando alcuni esempi : Il primo riguarda i pugili , ( e non solo quelli " suonati " ahahahahah ) , se ad uno di essi , in un momento in cui fosse sopra pensiero , facessero ascoltare il classico " GONG " , con buona probabilità si " metterebbe in guardia " , ovvero , la sua MENTE , trasmetterebbe l'impulso automatico e " condizionato " dell' inizio ripresa. 
Un altro esempio potrebbe riguardare i " Tiravolisti "...se voi , alle loro spalle , gridaste " PULL " , immediatamente " cercherebbero davanti a sé il piattello da colpire ".
Oppure....ancora....se ad un " Velocista "...faceste sentire un " colpo di pistola "...difficilmente , reprimerebbe l'impulso di " Scattare in avanti "....
Potremmo continuare all'infinito.....arrivando anche a sconfinare in altri campi non prettamente sportivi , tipo l'ambiente dei " Militari combattenti " dove...al grido di " BOMBA IN CADUTA "....Si butterebbero subito a terra !!! Anche se si trovassero in Piazza del Duomo a Milano in una tranquilla e spensierata Domenica mattina. 
Tutto questo per dire una cosa soltanto : La nostra MENTE è facilMENTE INGANNABILE L'INGANNAMENTE , quindi , altro non è che una sorta di " riflesso condizionato " che noi volontariamente introduciamo nella nostra MENTE per ottenere uno scopo ben preciso. L'INGANNAMENTE serve a far concepire al CORPO la sensazione di relax e " facilità d'esecuzione " del Ritmo Maratona . Nell'allenanento in questione , infatti , si dovranno correre delle " finte ripetute " a Ritmo Maratona , intervallate da un " finto recupero " corso invece ad un ritmo più veloce di 20" .Qualcuno di Voi potrà obbiettare che ciò sia errato , perché dovrebbe essere l'opposto , ovvero il recupero a R.M. che dovrebbe darci quella sensazione , ma a costoro rispondo che in questo caso non è così, perché ci stiamo riferendo , appunto , ad un " riflesso condizionato " , quello , in cui la MENTE " avverte il Beep " del garmin che l'avvisa dell 'inizio del " Recupero ". Il fatto di correrlo più velocemente....alla MENTE " non interessa "...lei sta " eseguendo il recupero ".....mentre..quando risuonerà un 'all'altra volta il beep del garmin per avvisarci che riprendono le ripetute....il nostro CORPO " registrerà " l'avvenuto cambiamento di ritmo...e lo trasmetterà alla MENTE , la quale lo annovererà tra gli " stimoli POSITIVI "... Quando saremo in " Maratona " richiamare a MENTE quegli stimoli ci farà " sentire " ancora più " nostro " quel ritmo e ci permetterà di restare rilassati e tranquilli...insomma. ...ci farà sentire " A CASA NOSTRA ".
Spero di essere stato il più possibile esaustivo nell'esposizione ed avervi detto qualcosa che possa interessarVI.....veraMENTE.

[Leone1]

@RAEL70
Sono d'accordo con te...ed è proprio per questo che come preambolo a ciò che scrivo , sono solito ricordare che non si debbano considerare postulati , ma spunti da cui attingere per poter applicare la forza della nostra mente alla corsa...La visualizzazione in modo particolare è " decisamente soggetiva "....

[Leone1]

@paavo
La stessa cosa è possibile riscontrarla " guardando un azione " l'esempio classico è " assistere ad un incontro di boxe e avvertire dei " micromovimenti " nei nostri muscoli che replicano l'azione osservata.
O...se preferisci , assistere ad una maratona in tv ed avvertire le stesse sensazioni che si provano correndo realmente....Ecco...tutto ciò contribuisce ad " allenare anche la forza "...oltre che a " rafforzare la mente stessa "....Tutto ovviamente tra virgolette....questo deve essere chiaro...

[ChippZ]

Veramente? Io pensavo che se guardo una serie tv di top-crime, la finale olimpica di Bolt o un incontro di boxe, tutto ciò che avvertò è pura adrenalina. Stop. Altrimenti potrei fare pesi guardando un incontro di wrestling o una finale di sollevamenti olimpici! Fico! Quelli sollevano oltre 200 kg di DL.. io non supero i 40 kg. Quindi guardandoli potrei diventare come loro??
Poi, visto che "non faccio fatica" nel guardare la tv, allora mi sparerei 10 ore non-stop di puro allenamento! O.O

[Leone1]

Beh....se vogliamo buttarla sul ridere facciamolo pure...ma poi non si dica che si " va fuori topic "...
Le " virgolette " le ho messe proprio per quello.....
Capisco che " scrivendo " e non " parlando a voce" non si possano cogliere le " sfumature " del discorso....ma questo è....

[mircuz]

E' importante avere una predisposizione mentale positiva e motivante. La mente allenata può portarci vicino ai limiti del corpo, vicino ma non OLTRE. I risultati si ottengono sempre attraverso la fatica e il duro lavoro. C'è poco da menare....

[lore75auh]

@chippz
Credo che sia ARIA quella che reSPIRI ora?

[Leone1]

.....Chi ha avuto particolari esperienze , non la pensa come te , mircuz , ma nessuno ti deve impedire di continuare a pensarlo....

[MarcelloS.]

Soprattutto a mio avviso bisogna avere estrema lucidità e consapevolezza dei propri limiti, in particolare negli allenamenti su brevi distanze con ritmi alti (e in certe stagioni fredde), altrimenti a fare i supereroi con Bolt alle spalle e lo stadio che ci acclama ci si può anche infortunare.

In questo modo sarebbe un infortunio deMENTE...

[Leone1]

...presumo , o meglio , mi auspico , che " qui " ci siano persone dotate di sano " buon senso " , vero ?
Ecco....basta semplicemente farne buon uso...
Non penso che se uno scrivesse che " buttandosi dalla torre di Pisa , si arriverebbe più velocemente al traguardo della Maratona"..tutti...corrano a buttarsi....vero ?
Sarebbe anche più " stupido " di chi scrivesse una simile sciocchezza....
Ma ecco intervenire il " buon senso " e l'intelligenza che contraddistingue...la maggior parte degli appartenenti al genere umano....ad impedire che ciò accada...