Quale Allenamento Oggi (Giugno 2015)

[lilligas]

Stasera sono uscita a correre con poca voglia, succede di rado ma rispetto anche queste giornate particolari in cui solo per mancanza di voglia e non per stanchezza fatico ad uscire a correre. Faccio appena 7 km a 5:03min/km, lentino tranquillo. Giovedì magari rifaccio le ripetute, se solo non farà troppo caldo

[gianmarcocordella]

Ragazzi scusate l'OT ma qualcuno ha visto jean?
Son mesi che non sento una sua cazzata e mi sto seriamente preoccupando

[aroldo74]

Sarà stato rapito dagli aglieni?

[MarcelloS.]

Si è connesso l'altro ieri sera!

[Ultra runner Naz 82]

Dopo due gg di riposo, stamattina sul presto 15k stradali di FL facendo un po' da pacer a un amico runner...2,5k di risc + 10k di FL in leggera progressione costante, chiusi in 46'10" a 4'37" di media + 2,5k di def...gambe toniche e presenti, fortunatamente con il fresco mattutino si soffre poco la caldazza, che già prima delle 9 fa capolino...buone corse e...sudate a tutti!!!

[Adal]

Ieri allenamento in pista per me:6x800,rec 2' da fermo :
2'33/2'31/2'31/2'31/2'31 /2'29
Faticoso!!

[un_podista]

Oggi riposo.

[gianmarcocordella]

Ieri allenamento in pista per me:6x800,rec 2' da fermo :
2'33/2'31/2'31/2'31/2'31 /2'29
Faticoso!!

Ottimo direi
Che gare prepari adal?
Questo mi sembra un allenamento da 3000/5000

[Adal]

Il 27 ho un 5000
Spero di fare il PB


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[francescozzz]

11km di CL e poi a nanna