giampis ha scritto:Questa sera tutti a Spirano..... il dopo corsa all'oratorio festa...... manca l'orchestra .. cantiamo noi.... del Forum
Fosso bergamasco 2010
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CORIO69
Re: Fosso bergamasco 2010
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
giampis ha scritto:muchela... ve a dre..........giampifriend ha scritto:niente, ho deciso ,faccio quella di ciserano ,mi dispiace non conoscere giampis el cremasc ma sono ancora un po' stanco ,fa troppo caldo, c'e' traffico a quell'ora per venire li,non sono abituato a correre di sera ,ci sono i mondiali ,preferisco la mattina ,mi piacciono di piu' i 10 km ......uhmmmmquesti motivi mi hanno spinto a sceglire ciserano
buona gara e buona mangiada
ah ,scusate ho letto che c'e' da compilare una scheda d'iscrizione .....me la danno loro??? il pettorale non lo getto???
grassie
il pettorale e sempre quello..si quando arrivi devi compilarla.. e di domenica costa 50 €uro, invece di venerdi solo 4 €uro... e presentare foto copia cm.
Buona incudine non teme martello
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
CORIO69 ha scritto:"costa 50 €uro"
Roby... eso dal broccc....
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Re: Fosso bergamasco 2010
Roby... ti aspetto a Spirano ... dai la facciamo tirata.. 
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Re: Fosso bergamasco 2010
aspetta, aspetta che io devo fare la valigia per il mare.....giampis ha scritto:Roby... ti aspetto a Spirano ... dai la facciamo tirata..
domani mattina lavoro, poi pranzo e via..............
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
cosi vai via bello fresco.....o altrimenti mentre corriamo tiCORIO69 ha scritto:aspetta, aspetta che io devo fare la valigia per il mare.....giampis ha scritto:Roby... ti aspetto a Spirano ... dai la facciamo tirata..
domani mattina lavoro, poi pranzo e via..............
le gambe, cosi rimani a casa e mi sacrifico al tuo posto...... Buona incudine non teme martello
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Re: Fosso bergamasco 2010
se vuoi.......giampis ha scritto:cosi vai via bello fresco.....o altrimenti mentre corriamo tiCORIO69 ha scritto: aspetta, aspetta che io devo fare la valigia per il mare.....
domani mattina lavoro, poi pranzo e via..............
scherzavo......
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giampifriend
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Re: Fosso bergamasco 2010
roby vieni giu dal broccc....ho afferrato il concetto ma sto broccc o mia capid se le'giampis ha scritto:CORIO69 ha scritto:"costa 50 €uro"
Roby... eso dal broccc....
ciau e forsa forsa per stasera
umuntu ngumuntu ngabantu
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giampis
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Re: Fosso bergamasco 2010
Buon giorno a tutti... Ieri sera 6 prova del Fosso Bergamasco a Spirano BG Km. 7 in 28:45 - media 4:17 migliore 3 a 4:10 - fcmax 160 - kcal bruciate 643 direiiii molto ma molto bene, sempre più ma 
Ragazzi ho conosciuto sharky (più bello dal vivo) alla prossima yuri 
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