la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016

[oscar56]

Attilio non lo so, ho messo il pacer gc a 5'20 ma dubito di starci dietro pedissequamente penso più ad un negative split a sensazione.

[Doriano]

io parto a 4.20 e poi vi dirò quando salto....

[oscar56]

quindi arrivero 10' dopo di te però il primo non mi doppierà!

[Jakon]

Proverò il sub 40', devo togliere 14" di troppo portati a casa alla RunDonato, ma sarà durissima!

[susodueto]

Proverò il sub 40', devo togliere 14" di troppo portati a casa alla RunDonato, ma sarà durissima!

Per un attimo ho capito 14 minuti e mi sono sentito ancora più tapino. [FACE SAVOURING DELICIOUS FOOD]

inviato da Xperia Z3 Compact

[sottobosco]

Provato oggi 10k un po' mossa, sperando di poter accelerare un po' ma appena ci provo torna a trovarmi il dolore dietro la coscia...
Porto a termine l'uscita ma devo rallentare...
Che @@ ! !

Attilio

[tkdani12]

io provo partire 4'25-- poi se mi sento bene vado per i 4'20 spero.. e di non soffrire troppo le curve strette...

[Malnat]

Anche io penso di provare i 4'20" anche se mi sono allenato poco e male ultimamente..

[tytanico]

Sarà bello seguirvi da dietro

[Jakon]

@susodueto
stamattina 13.8km di CLR lentissimissima (5'13") per scaricare. A domenica!

Dimenticavo...meteo: nuvoloso/variabile con 21°, bava di vento e umidità @75%