In allenamento, in progressione, col coach che gli diceva di non esagerare
XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
tytanico
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Confermo i primi hanno fatto 5 spaccato.
In allenamento, in progressione, col coach che gli diceva di non esagerare
In allenamento, in progressione, col coach che gli diceva di non esagerare
-
Supertramp
- Guru
- Messaggi: 2867
- Iscritto il: 30 ago 2014, 15:31
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Io contento del mio 5.28,non ho tirato troppo visto la presenza di Titanic con la bambolina voodoo (non ricordo chi a bordo pista mi incitava:la bambola o Giorgio).ultimo giro in progressione.
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
-
tytanico
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Il problema è che il tuo 5'28 senza tirare potrebbe agilmente tramutarsi in un 5'30 al miglio visto i trenini e la maggior competitività, il che rende inutile qualsiasi rito scaramantico....
A meno che...
Peperonata stasera?
A meno che...
Peperonata stasera?
-
Supertramp
- Guru
- Messaggi: 2867
- Iscritto il: 30 ago 2014, 15:31
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
No,niente peperonata anche se da buon siciliano é un piatto che apprezzo molto.tytanico ha scritto:Il problema è che il tuo 5'28 senza tirare potrebbe agilmente tramutarsi in un 5'30 al miglio visto i trenini e la maggior competitività, il che rende inutile qualsiasi rito scaramantico....
A meno che...
Peperonata stasera?
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
-
Supertramp
- Guru
- Messaggi: 2867
- Iscritto il: 30 ago 2014, 15:31
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Chi c'è domani?
Se non fa troppo caldo faccio la sessione delle 13.00 e poi scappo a lavoro.
Se non fa troppo caldo faccio la sessione delle 13.00 e poi scappo a lavoro.
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
-
tafaz73
- Guru
- Messaggi: 3533
- Iscritto il: 4 feb 2011, 14:55
- Località: Brianza
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Io mi sa che pacco: il mio capo mi ha messo la review di fine anno proprio tra le 12 e le 13 
Connesso
-
Lord_Phil
- Top Runner
- Messaggi: 5301
- Iscritto il: 3 set 2012, 18:08
- Località: Tallinn
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Quindi tra poco é Natale? 
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
-
daniloge
- Top Runner
- Messaggi: 14482
- Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
- Località: Genova
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
digli che faccia la gara anche luitafaz73 ha scritto:Io mi sa che pacco: il mio capo mi ha messo la review di fine anno proprio tra le 12 e le 13
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
-
espresso832
- Top Runner
- Messaggi: 9538
- Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
- Località: Rho
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
io a sto giro sono assente e supertramp decide improvvisamente per la sessione di mezzogiorno!!! coincidenze? io non credo!!!! 
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Ah, mi chiamo Cristian...
-
Cheetah
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1988
- Iscritto il: 7 nov 2015, 15:50
- Località: Milano
Re: XXIII° Corrigiuriati - Centro Sportivo Giuriati - Milano
Io sono in ritiro per il 1000 tra due settimane, passo. 
Daima mbele
