Andare a correre appena svegli 17

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Amil
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da Amil »

Ottimo, mi manca solo la definizione di 7 minutes.
Ti interessa lavorare in uno studio illegale?


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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da oscar56 »

Azz Friz hai ragione, me ne sono dimenticato e poi ho bevuto un bicchiere di latte freddo non vorrei........quindi domani
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da fujiko »

@lucco ti consiglio di rispondere di NO all'offerta lavorativa di Amil :mrgreen:

@amil tess è una sequenza di esercizi che idealmente dura 7' (io ci 10-11 ma comunque la cosa interessante è la sequenza)
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Amil
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da Amil »

@fuji, [emoji23], dai su, sai che bello sentire quella frase così tipica di un socio prima di un meeting o quando non vuole leggere qualcosa [emoji23]


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flymoni
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da flymoni »

@Amil, non lo sappiamo ancora di preciso, ma ci piacerebbe fare un tour verso est, quindi Austria, Rep.Ceca, Polonia, le città principali e poi non so, se hai consigli siamo tutt'orecchi :D considera che siamo in moto e abbiamo a disposizione 2 settimane precise nella seconda metà di agosto..
10km 58' - Gara sociale 2011
mezza 2h.09' - Treviglio 2011
maratona 4h.55' - Lakegardamarathon 2010
TRAIL 16km D+800 2h10' - Millegradini BG 2015
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da morfeo68 »

che moto hai preso fly
che ph di moto e' :wink: :wink:
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da Arla »

Grazie anche @amil!
Buona serata a tutti, carissimi!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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flymoni
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da flymoni »

morfeo68 ha scritto:che moto hai preso fly
che ph di moto e' :wink: :wink:
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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da morfeo68 »

ottima lta
ma non la avevi anche prima?
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggio da Amil »

@fly: Prima regola non dirgli che sono a est che se no si incazzano di brutto!!! [emoji23][emoji23]

Se sei un Repubblica Ceca, arrivando dalla'Austria e andando verso la Polonia (quindi la parte centrale della Repubblica Ceca che è quella che conosco perché c'è la città di mi moglie) è molto bella la zona dei vigneti della Moravia del sud (Valtice) dove ci sono bei paesaggi. Se ti ricordi Fantaghirò degli anni 80, il castello dove è stato girato (Bouzov) è molto bello ed è di strada. Anche Olomouc è interessante e li vicine c'è Slavkov u Brna che in realtà è Austerlitz dove ha vinto Napoleone... e poi guidate tra i vari paesini...l'unica cosa che sarà dura forse per il cibo visto che non ci sono molto opzioni vegane...


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