Andare a correre appena svegli 17
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Re: Andare a correre appena svegli 17
Ottimo, mi manca solo la definizione di 7 minutes.
Ti interessa lavorare in uno studio illegale?
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Running for Passion
21k 1:42.14 (Crema HM 20.11.16)...lontano ricordo..
10k 45:28 (Test gara 7.5.17)
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Re: Andare a correre appena svegli 17
Azz Friz hai ragione, me ne sono dimenticato e poi ho bevuto un bicchiere di latte freddo non vorrei........quindi domani
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 17
@lucco ti consiglio di rispondere di NO all'offerta lavorativa di Amil 
@amil tess è una sequenza di esercizi che idealmente dura 7' (io ci 10-11 ma comunque la cosa interessante è la sequenza)

@amil tess è una sequenza di esercizi che idealmente dura 7' (io ci 10-11 ma comunque la cosa interessante è la sequenza)
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Re: Andare a correre appena svegli 17
@fuji, [emoji23], dai su, sai che bello sentire quella frase così tipica di un socio prima di un meeting o quando non vuole leggere qualcosa [emoji23]
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Re: Andare a correre appena svegli 17
@Amil, non lo sappiamo ancora di preciso, ma ci piacerebbe fare un tour verso est, quindi Austria, Rep.Ceca, Polonia, le città principali e poi non so, se hai consigli siamo tutt'orecchi
considera che siamo in moto e abbiamo a disposizione 2 settimane precise nella seconda metà di agosto..

10km 58' - Gara sociale 2011
mezza 2h.09' - Treviglio 2011
maratona 4h.55' - Lakegardamarathon 2010
TRAIL 16km D+800 2h10' - Millegradini BG 2015
Triathlon 700+15+4 1h29' - Bosisio 2017
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Re: Andare a correre appena svegli 17
che moto hai preso fly
che ph di moto e'

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10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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Re: Andare a correre appena svegli 17
Grazie anche @amil!
Buona serata a tutti, carissimi!
Buona serata a tutti, carissimi!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 17
Bmw Gs1200morfeo68 ha scritto:che moto hai preso fly
che ph di moto e'![]()
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Re: Andare a correre appena svegli 17
ottima lta
ma non la avevi anche prima?
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21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
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1.80 m x 68 Kg
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Re: Andare a correre appena svegli 17
@fly: Prima regola non dirgli che sono a est che se no si incazzano di brutto!!! [emoji23][emoji23]
Se sei un Repubblica Ceca, arrivando dalla'Austria e andando verso la Polonia (quindi la parte centrale della Repubblica Ceca che è quella che conosco perché c'è la città di mi moglie) è molto bella la zona dei vigneti della Moravia del sud (Valtice) dove ci sono bei paesaggi. Se ti ricordi Fantaghirò degli anni 80, il castello dove è stato girato (Bouzov) è molto bello ed è di strada. Anche Olomouc è interessante e li vicine c'è Slavkov u Brna che in realtà è Austerlitz dove ha vinto Napoleone... e poi guidate tra i vari paesini...l'unica cosa che sarà dura forse per il cibo visto che non ci sono molto opzioni vegane...
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Se sei un Repubblica Ceca, arrivando dalla'Austria e andando verso la Polonia (quindi la parte centrale della Repubblica Ceca che è quella che conosco perché c'è la città di mi moglie) è molto bella la zona dei vigneti della Moravia del sud (Valtice) dove ci sono bei paesaggi. Se ti ricordi Fantaghirò degli anni 80, il castello dove è stato girato (Bouzov) è molto bello ed è di strada. Anche Olomouc è interessante e li vicine c'è Slavkov u Brna che in realtà è Austerlitz dove ha vinto Napoleone... e poi guidate tra i vari paesini...l'unica cosa che sarà dura forse per il cibo visto che non ci sono molto opzioni vegane...
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