Andare a correre appena svegli 25

[Jorgelin]

Bravi ragazzi, non molla nessuno qua.

Io tapirata con variazioni di 47'. Andare oltre è proprio dura da sopportare.
Poi 20' di pesi e addominali.

Buona giornata a tutti!

[shasha74]

Io con sto tempo, non potendo andare in mezzo al nulla causa decreto, non ho possibilità di uscire, oltre che sono un po’ stanco mentalmente, speriamo che domani ci sia un po’ di sole...così una corsetta in giardino forse la faccio.

[peters1]

Buongiorno a tutti,
ieri sera cricetata in compagnia di figli e nipote, che hanno aspettato per fare le ripetute in bicicletta
Oggi corda e pesi.
@Oscar: ottimo acquisto, attrezzo completo.
@The Ob: che vista !! ho un debole per le case al mare
Buone corse a tutti
P.

[EvaK]

Aspetto l’ispirazione per mettermi sui rulli. Intanto deciso se nienteggiare in sella con serie tv o fare un allenamento.

[MassiF]

Giorno bimbi! Io sono uscito alle 6, DOMS dall’allenamento di due giorni fa, ma dopo pochi minuti le gambe si sono riprese. 20 minuti in zona 1 come riscaldamento, 5 minuti in zona 2, 18 minuti tempo in zona 3, 5 minuti in zona 2 e 10 minuti in zona 1 come cool down. Nei 18 minuti centrali sono venuti fuori un po’ più di 4km, in progressione, 4:38, 4:32, 4:20, e 4:06. Ho usato le Hoka Rincon per la prima volta, belle scarpe ma mi hanno dato noia al pollicione...stesso problema delle Elevon.

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 10 km lenti con allunghi finali...rientrata in casa molto più rilassata, vediamo quanto dura...buon venerdì ragazzi

[dragonady]

Buongiorno a tutti! Oggi sono uscito anche io, dopo 8 giorni, non ho resistito tutto molto brutto però, non posso proprio dire di aver corso rilassato, ma almeno ho respirato un po' di aria "aperta". Fatti 10km svelti e 1 lento
Buona giornata

[Scut]

Oggi mi ha fermato la polizia mentre cricetavo sotto casa, mi ha chiesto dove abitavo e mi ha detto "lo sa che non può allontanarsi" risposta: sì, sto facendo avanti indietro. Mi han guardato male e sono andati via.
Porto a casa 7,6 km cricetosi che comunque son meglio di niente, per fortuna è tornato il sole qui

[Arla]

Buongiorno!
Stamattina leggo di vari episodi più o meno spiacevoli, e mi dispiace!
Io intanto, unendo la T dell'altro giorno al giro della vigna ho fatto per 10 volte un giro da 1 km, con asfalto, sterrato, salita, discesa, insomma decente, poi tra scarpe slacciate e cagnoni (vecchi e buoni) in libertà, mi è passato anche veloce...
Adesso è ora di cucinare!
Buon venerdì a tutti!

[fujiko]

Fatti 11K in uno dei miei anelli.

@scut capisco il monito, ma la 'mala taliata' proprio no. Vabbè, se n'è già parlato...