6⁰ Parma Marathon 16/10/2022

[monzarun]

Chi è?
Per il parmigiano consiglio Gennari a Collecchio

Era la culatelleria a fontanellato
Non credo fosse proprio il pranzo pregara più adatto comunque culaccia e tortelli ottimi!

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona domenica
Colazione fatta, bagno a metà
Tra poco parto
Ma ci saranno anche Dossena e Straneo?

[shasha74]

Ci sono io….basto e avanzo

[dopaminoagonista]

In bocca al lupo raga!
Shasha
CBC non sai quanto mi dispiace leggere dell'ennesimo stop
proprio ora che stavi tornando ai tuoi livelli
Spero sia solo un contrattempo temporaneo

[Francesco73]

Arrivato, parcheggiato in strisce blu e preso il pettorale.
La mattinata sembra fresca, in realtà la macchina segna 17C, quindi appena esce il sole farà caldo

[Junxrunx]

Io sono parcheggiato in camper a 300mt dal parco, pettorale preso ieri sera, arrivo un po’ prima della partenza così vedo se becco qualcuno di voi.. alla fine ho deciso di provare a fare i 4 km in più che dovrei fare dopo l’arrivo, se ne ho ancora!

[CorriBabboneCorri]

buona gara a tutti!

PS: carini i messaggi di Endu su whatsapp, peccato solo che se non corri mettono una gran tristezza

@dopa grazie mille, solo precauzione, nella peggio riparto con una nuova tabella, la base è consolidata ma soprattutto lo sono fiducia e autostima

[tomaszrunning]

Ciao
È stato un disastro. L'obiettivo mancato.
Mi sembra 4h15 ma devo controllare su endu
Tutta la colpa di Shasha - mi ha fatto chiacchierare e correre veloce per i primi 7km. Poi ho pagato il conto: dal 25⁰ la crisi, mal di testa, crampi, nausea...
In verità incontro con Shasha valeva tutto il calvario dopo. Anzi all'arrivo, quando sembrava che svengo, e stato accanto a me nonostante il mio ... grande amico
Stavo già male al mattino, dopo una settimana stressante. Avevo la pressione 140/95 al risveglio.
Pazienza

[Junxrunx]

Bravi a tutti i maratoneti! @tomasz complimenti per averla portata a casa nonostante le condizioni difficili.. @shasha grandissima gara, e un gran tempo fatto in allenamento con variazioni! Verona ti aspetta!
Stamattina sono arrivato 30-40 minuti prima della partenza ma purtroppo non sono riuscito a incontrare nessuno del forum, come dicevo a shasha bisogna che la prossima volta ci diamo un appuntamento come ai vecchi tempi, altrimenti è difficile..
Mi dispiace aver saltato la birra dopo l’arrivo ma alla fine mi avevano accompagnato moglie e figli e siamo andati a pranzo al ristorante
per me buon lungo in progressione 4’30->4’00/km fino all’arrivo (al mio polar risultano 31,5km), poi quasi senza fermarmi giro stile criceto lungo il perimetro del parco della cittadella (non sono l’unico, per fortuna, mi sento meno matto ) fino ad arrivare a 36km+ altri 6-700 metri di allunghi.. Avrei voluto tenere il ritmo alto anche in questi ultimi km extra ma non ci sono proprio riuscito, comunque buone sensazioni.
Ho trovato però la gara molto noiosa, tutta la prima parte non mi passava più, poi la parte sterrata che è un po’ più nelle mie corde e il fatto che dovessi stare un po’ più sul pezzo per tenere il ritmo me l’hanno fatta apprezzare un po’ di più.. diciamo che però ho rivalutato le mezze nella bassa ravennate!

[Francesco73]

Ciao a tutti,
ho fatto la Trenta2, per me è stato un ottimo allenamento per l'obiettivo sub200 a Valencia.
Giornata un po' calda ma non afosa, dopo la partenza intruppato già in centro si riusciva a scorrere senza intoppi.
Il mio passo è stato leggermente superiore alle attese, alla mezza sono passato poco sotto 1h42', il terreno e la leggera salita giustificano solo in parte il ritmo che riuscivo a tenere. Gli ultimi 10 km ho spinto un po' di più, nonostante fosse uscito il sole e si fosse scaldato ne avevo e non ho beccato nessun muro, questo è un buon segno. Finale in spinta decisa, ho chiuso poco sotto 2h28' real time, un totale di 31,3 km per il GPS (sia Polar che Garmin), qualcosa meno se faccio fede ai cartelli per strada.
Tutto sommato un ottimo test, ho esagerato un po' nel finale e lo pagherò con qualche doloretto di troppo nei prossimo 3-4 giorni
Un appunto al percorso: ci sta che non sia tutto asfalto, ma nel parco c'erano alcune buche non segnalate e la discesa dall'argine è molto ripida!
Ma farne una trentina in compagnia è stata una bella opportunità, sicuramente tornerò.