6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
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skysurfer72
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
@giampifriend di dove sei?
Garmin: https://connect.garmin.com/modern/profile/GLN1972
Mezza: 1h30'11" (Cremona - 19/10/2025)
30 km: 2h19'13" (Cortina/Dobbiaco - 01/06/2025)
Maratona: 3h48'06'' (Milano - 07/04/2019)
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RunnerXcaos
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
Beh considera che c'è anche chi alterna la corsa con la camminata e comunque era possibile partecipare fino alle 0930.giampifriend ha scritto: ↑23 gen 2024, 19:42Usti ma 9.20 è tardissimo , dalle mie parti è tardi partire alle 8.00![]()
Anche io di mio che corro sempre soprattutto in inverno preferisco partire attorno 830...
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +160m
M - 4h28' +750m
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skysurfer72
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
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marchito9
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alby1986
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
Peccato non averti incrociato @marchito9
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
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RunnerXcaos
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
Grazie della preview 

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carla77
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
Eh, lo so, ma temevo il freddo. A Trezzo a dicembre l'avevo patito molto, anche se in genere mi scaldo sempre molto quando faccio sport...giampifriend ha scritto: ↑23 gen 2024, 19:42Usti ma 9.20 è tardissimo , dalle mie parti è tardi partire alle 8.00![]()
Comunque ero assolutamente entro il limite delle 9.30
Cammina, corri, rotola, salta, quello che vuoi ma muoviti se puoi, muoversi fa bene alla salute!
(Io rotolo!)
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carla77
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
Io ho corso quasi tutto il percorso, escluse salite e la discesa del Toscano. E' che sono proprio lenta di mio. E questa è stata la tapasciata dove ho corso per più km in assoluto... Infatti gli ultimi km mi sono trascinata, con le gambe che non rispondevano più (specie la sinistra), ma molto soddisfatta.RunnerXcaos ha scritto: ↑23 gen 2024, 20:13Beh considera che c'è anche chi alterna la corsa con la camminata e comunque era possibile partecipare fino alle 0930.giampifriend ha scritto: ↑23 gen 2024, 19:42
Usti ma 9.20 è tardissimo , dalle mie parti è tardi partire alle 8.00![]()
Anche io di mio che corro sempre soprattutto in inverno preferisco partire attorno 830...
Cammina, corri, rotola, salta, quello che vuoi ma muoviti se puoi, muoversi fa bene alla salute!
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marchito9
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giampifriend
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Re: 6^ Corri con energia - Cornate d'Adda (MB) - 21/01/2024
Scusa sky non avevo visto il messaggio.sono di lodi
umuntu ngumuntu ngabantu





