!!!buone corse!!!
Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2024
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JRosales
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2024
Ciao tutti oggi sta mattina stupendi 19km CL chiusi a 4'54''. gambe ottime visto il giorno prima di riposo e una cena al ristorante con 2 amici !!!
buone corse!!!
!!!buone corse!!!
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M_Pasinelli
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2024
Chiudo con il test dei 3km, chiusi in 11’51”!
Non in forma, ma nemmeno tremenda.
Totale di 8km
Non in forma, ma nemmeno tremenda.
Totale di 8km
PB 10K 40'59'' (Diecimila sul Brembo, 01.25)
PB 21K 1h29'45” (G&R Half Marathon, Verona, 02.24)
ULTRA: IV (Tenerife 73k, 3150m D+, 06.24), (Eiger E51k, 3100m D+, 07.24), (UTLO 55k, 2860m D+, 10.23), (LMIT 44k, 2260m D+, 04.24)
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grantuking
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2024
qua la discussione di novembre.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT