Quale allenamento oggi - APRILE 2025

[HappyFra]

Bene così Ing, buono che nessun doloretto si sia affacciato
Io per ora timbro un'oretta di palestra e più tardi andrò a correre, ho notato anch'io battiti più alti nelle ultime settimane ma è anche vero che ho ridotto tantissimo il volume settimanale per via della caviglia e il primo vero caldo non aiuta di certo, direi che il cardio da adesso fino all'autunno lo considererò poco o nulla

[JRosales]

ooooooo finalmente un bel allenamento con buone sensazioni iniziato bene e chiuso meglio, anche adesso dopo mezza giornata le sensazioni sono buone.
5km CL a modo di riscaldamento. Poi cambio scarpe e il menu prevedeva una piramide 1x2x3x2x1k rec 2'30'' a 4'00''. Poi 1,5km di defaticamento. Stupendo. Belle sensazioni. Finalmente.

Poi ragazzi a pranzo una fame... adesso super merenda e poi cena anche buona (basta esagerazioni )

buona giornata primaverile a tutti!

[letreemme]

Stamattina un 4x1000 pre-mezza della prossima domenica. L'ho fatto precedere da 4 km easy e seguire da un altro km facile. Sarà il caldo arrivato quasi all'improvviso, ma mi sentivo stanco anche dopo i 10 km complessivi.

[grantuking]

Questa mattina schivando la pioggia per un pelo giro trail 12km con 1000D+ di cui 700 fatti nei 4km (Cima Coppi 1966). Son partito che era estate e sono ritornato alla macchina che era inverno!

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
8km di jogging in leggera progressione

[JRosales]

ciao tutti oggi 6km leggeri a 5'30'' e poi un bel po' di stretching e forza, sempre in palestra. Stanco dall'allenamento di ieri ma l'allenamento di oggi mi ha aiutato tanto nella ripresa. Mi sento ottimo.

buona giornata a tutti

[grantuking]

Questa mattina prima dell'alba 12km con 250D+ misti asfalto off road.

[HappyFra]

Ieri sera 10km lenti con gambe ancora leggermente legnose dalla corsa di lunedì mentre stamattina la mia oretta di palestra con allenamento per...gambe!

[fujiko]

Buongiorno cari, stamane per me 8K CL.

Buona giornata a tutti

[Moran]

Stasera, con vento forte ma in diminuzione rispetto al resto della giornata, 10 km di CL tranquillissimi a 5'54" con bpm molto bassi, mai sforato i 143. Soddisfatto.