Ma come si dimagrisce correndo?

[Heidi]

Una decina di minuti! Sto leggendo un libro sulla corsa e mi ha catturata una frase nella quale mi rispecchio: invece di essere il corpo uno strumento x correre, e' la corsa che diventa uno strumento al servizio del corpo.

[marcominuti]

Credo sia semplicemente legato ad un temporaneo stadio di affaticamento. D'altronde non corri da molto e, per di più, non sei in perfetto stato fisico. Le gambe risentono di tutto ciò, quindi non ti preoccupare, passerà!

[Salvy]

Ciao a tutti, oggi sono stata bravissima con la dieta e poi ho corso 10km ma avevo le gambe dure come cemento..... perché? Giovedì si avvicina e quindi anche il controllo dalla dietologa che poi condividero' con tutti voi! Buona notte

..E' uno stato mentale,forse chi finisce a fare sport agonistico lo comprende meglio.
Si possono avere dei cali mentali e fisici che ti fanno saltare allenamenti...ma se raggiungi il pensiero giusto torni sempre a fare sport.
E cosi ti alleni molto il tuo fisico cambia e puoi mangiare quasi tutto,quando vuoi.

[Heidi]

Ciao ho appena finito di correre 10km. La visita dalla dietologa di giovedì si avvicina e io spero che vada bene. Ma ho un problema che ultimamente e' proprio fastidioso e avrei bisogno di un vostro consiglio. Soffro da sempre di colon irritato e non sono mai stata molto regolare a livello di intestino. Sono un paio di settimane che ho dolore allo stomaco e se lo tocco la sensazione peggiora. Mi alimento bene eppure c'e' qualcosa che non va? Grazie

[marcominuti]

Secondo me è solo una situazione legata al meteo e ai continui cambi di temperatura...

[Miro 69]

@ Heidi : No sò se dei fermenti lattici potrebbero giovarti , chiedi al tuo medico comunque , è sempre meglio

[runningmamy]

Dato che hai la visita giovedì, puoi approfittare per chiedere anche quello

[marcominuti]

Anche io la scorsa estate comunque ho avuto problemi legati a dolore allo stomaco. Dopo una visita da uno specialista mi sono stati dati degli integratori a base di fermenti lattici per due settimane e ho risolto tutto.

[Salvy]

prova tanto yogurt e allenati senza cibo nello stomaco...

[Heidi]

Purtroppo sono un pò sensibile al lattosio e quindi cerco di non mangiare spesso latte e derivati. Anche i prodotti ad alta digeribilità non sono proprio il massimo perchè ne risento. Di solito mi alleno quando torno a casa e dal pranzo sono passate almeno 5 o 6 ore. Ma anche se mi capita di allenarmi di mattina, di solito non faccio colazione perchè altrimenti stramazzo!!
Invece quando devo fare una gara, ho bisogno di alimentarmi qualche ora prima e durante devo bere tantissimo, ne sento proprio la necessità!!