Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[tytanico]

VR deve essere 4'30 non un po' meno...10'' a ritmo soglia sono tantissimi
Ok allora 160 non dico proprio che sia un lento ma sicuramente è un andatura tranquilla avendo tu sicuramente qualche bpm più dei 200 registrati (lascia perdere le formuline che non hanno senso).

@Francis si sono a Pietra da ieri sera è c'è sole, peccato che domani pioverà con vento io sto abb bene a parte i soliti dolori pre-gara.
Lo start è alle 9.30 dovrebbe esserci TDS

[franciswolves]

Se riesco ti seguo in diretta [emoji106]

[Cheetah]

@Francis si sono a Pietra da ieri sera è c'è sole, peccato che domani pioverà con vento io sto abb bene a parte i soliti dolori pre-gara.
Lo start è alle 9.30 dovrebbe esserci TDS

Indossi la giacca antivento-pioggia o vai a cannone di canotta e svolazzini ?

[tytanico]

No no quale giacca con 14gradi si muore di caldo!
Maglietta sociale e svolazzini!

[tanguero 70]

grazie Ty!

a Lodi proverò a seguire ma senza troppe menate il palloncino dei 1.55.. poi se ne dovessi avere di più gli ultimi 5 k me li gioco.. ma non credo che ne avrò di più..
in bocca al lupo x domani!!

[tytanico]

Grazie

Mi sembra una buona tattica per Lodi, non ricordo, è la prima?

[franciswolves]

Qui in mattinata 1h lenta (ma non troppo, per i miei standard, 5'40" di media). Tutta un'altra storia rispetto al medio sofferto di ieri sera.

[tanguero 70]

per me la seconda .. la prima è stata Parma.. ma è stato un incubo.. ahaha.

[tanguero 70]

Il Grande Uroboro ha chiuso a Parma ( maratona) in 3.06'.. dicono... ahahah

[Uroboro]

Minimo sindacale, purtroppo, causa mal di pancia.
Ma posso con orgoglio dire di avere stabilito un altro record di velocità