Andare a correre appena svegli 22

[6061361]

buongiorno ragazzi, questa settimana si lavora alle 6 del mattino per cui si esce il pomeriggio.... ieri 14km di CLR con uno splendido sole corsi in pantaloncini e maglietta a maniche corte (FINALMENTE), oggi e domani si riposa... buone corse a tutti...

[run4fun]

Oggi 2km e mezzo in vasca.
Ieri sera mi sono tagliato un dito e stamattina usciva ancora un po' di sangue, ho provato a nuotare cercando di non attirare squali, ma dopo poche vasche si è stancato di sanguinare. Si vede che non era allenato... Buona giornata!

[shasha74]

@run....taglio del dito mentri affettavi il salame?
per me stamattina uscita super tranquilla di 14km con poca visibilità causa umidità e nebbia...

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e 20' di tappetino tra addominali, posturale, mobilità articolare e stretching.

Buona giornata a tutti

[aiace.ct]

Buongiorno che ancora non vedo nella mappazza lombardo veneta....sogno di dormire all Argentario correre a Roma con la porchetta nelle mani inseguito da Gamba e Obs e spegnere la sete nella birretta della capitale...mentre Rosaria lancia tinozze di acqua fredda e puntarelle!!!

Oggi penultimo appuntamento cresimale...spero di riuscire a piazzare q sa in serata...domani so già che non é giornata...vabbé vabbé...doms quadricipite e glutei...il piombo ha lasciato il gravame.

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Anche per me ieri pomeriggio ripetute in maglietta! Stamattina invece 14 km in mezzo a una nebbia bagnatissima!

[peters1]

Buongiorno guys

stamattina corsa veloce (per me ::)) portati a casa 7 km di collinare, venuti discretamente direi.

Oggi se riesco ad incastrare tutti gli impegni dovrei fare anche una nuotata veloce in PP.

@run: maledetto salame

Raduno Roma impossibile da organizzare, sarebbe stato bello!! grande porchetta con birrozza a tutti.

Buone corse a tutti

P.

[dragonady]

Buongiorno runners! Oggi riposo, ieri sera ritrovo col gruppo per il Trail After Eight, fatti 17,5km con 600d+, bello eravamo più di 40 persone. E dopo per reintegrare..giro bigoli! Boniii
Non so se nel pomeriggio farò una uscitina leggera, mica troppa voglia

[franz86]

Ciao cari, inizio settimana impegnativo .. vi ho seguito pochissimo e corso ancora meno. Grazie per l'incitamento per la gara di domenica
non sono ancora riuscito a farmi una corsetta, se escludo quella per acchiappare al volo il treno ieri mattina!
Stamattina poco meno di 2km in vasca per sciogliere i muscoli, davvero in relax
buona giornata a tutti

[Scut]

Io al mattino ho ancora piuttosto freddo... quanto mi piacerebbe correre in pausa pranzo! Stamane comunque un'ora e dieci alla 'come viene' venuta a 5'42, ma inizio a sentire le gambe stanchine..