Gruppo appassionati corsa Sardegna

[Jollyroger]

Yes! Finalmente le cose cominciano a riprendere un certo ritmo: sabato scorso avevo fatto 12km a 6:42 di media, oggi ci ho voluto provare e ne ho fatti 14 a 6:22 di media; ho fatto un progressivo, da 6:48 durante il riscaldamento a 5:55 all'ultimo km.
Sono molto contento, la pazienza e la costanza stanno dando risultati. ^_^

Domenica prossima alla Vivicittà vedrò di divertirmi.

Per l'insalatina famosa, magari ci fosse stato il mirto... pensare che io avevo ordinato una cotoletta impanata, mi pare, o qualcosa di simile... e mi son ritrovato ad invidiare chi aveva preso l'insalata.

Io poi ci ero rimasto male perché ero stato quello che aveva suggerito di mangiare proprio in quel chioschetto...

[madferit]

Ahah marcello figurati...era la preda più vicina quel chioschetto marcello, mannaggia alla marinella!!!! Ottima per il recupero che stai avendo.., scappo a lavoro e poi ritiro pacchi gara

[Jollyroger]

Spero di riuscire a mettermi in condizioni di fare Chia, ma penso che sarà più realistico puntare alla mezza di Pula e fare la 10km, a Chia.

[juanni]

Ottimo Marcello
ma domani neanche la non competitiva ti fai?

io sono ad Assemini per le 9.00....speriamo che il tempo ci dia un po di tregua.....

[Jollyroger]

Ottimo Marcello
ma domani neanche la non competitiva ti fai?

No, il campo di battaglia mi reclama.

A parte gli scherzi, avevo fatto la non competitiva nel 2011, e sinceramente, non mi aveva entusiasmato.

[madferit]

ritirato il pettorale e il pacco(non male direi)...sono in clima pregara

[juanni]

per me sensazioni contrastanti,
nella settimana di scarico ho fatto 7 km
sono tornati i dolorini diffusi in tutto il corpo, specialmente zona lombare e cervicale,
ma, vista l'età, è ordinaria amministrazione
domani comunque si va tranquilli,
quello che viene è tutto buono in quanto il PB l'ho fatto ad Oristano,
cercherò di spingere nel primo giro, se le gambe tengono non lascio intentato un altro piccolo ritocco
senza dimenticarmi che vado per divertirmi

[aroldo74]

Inboccallupo a tutti ragazzi.

[madferit]

quando ritirerai il pacco gara gianni,ti ricorderanno che fatta una mezza,male che vada ,ce ne sara' un'altra ...volantino della mezza maratona di pula il 25 maggio...ops dimenticavo...ci sarebbe anche Chia... ...quante gare mi farei...grazie mille claudio...crepi il lupo!!!

[juanni]

Luca
facciamo questa,
poi si pensa a Chia
per Pula sarà difficile se il 18 maggio sarò a Modena per il raduno
Grazie Claudio