Sportivi, donate sangue!

[ste72]

Ricordo che il tutto è molto relativo e dipende da come reagisce il vostro organismo: in ogni caso è sconsigliato fare allenamenti pesanti nelle 24 ore precedenti, specie se doni sangue. Per il recupero è una questione soggettiva, è bene comunque facilitarlo bevendo molto e mangiando adeguatamente il giorno del prelievo. Se poi uno se la sente può fare nei giorni seguenti le sue uscite, valutate voi come vi sentite.

Se fate donazione di plasma invece i tempi di recupero sono molto rapidi (io l'ultima donazione di plasma ho fatto 12 km di CL la mattina prima di donare e 12 km di corsa media il giorno dopo....). Anche qui molto importante bere tanto tanto.

[john keating]

Grazie per le info

[anthony]

grazie!

[john keating]

Donato il sangue, il valore dell'emoglobina questa volta stava nella normalità, solo la pressione stava a 100 un caffettino ed è salita.

[john keating]

Spero che il mio amico possa uscire da questa situazione e che questo gesto possa indirettamente aiutarlo.

[ste72]

[passofelpato]

Oggi donazione di plasma + piastrine

[anthony]

ah, giusto per tornare sul "dopo quanto correre e quanto correre": donazione si sangue giovedì verso mezzogiorno, 14km di corsa normale domenica. tutto alla grande.

[bärele]

...domenica mattina ho la visita e il prelievo di test...speriamo di essere abile e aruolato ^_^

[Pandora]

mi accingo a riprendere la corsa ma oggi sono stata chiamata dall'avis epr la consueta donazione.
Conto di richiamarli e fissare per lunedì quindi mi allenerei tre volte questa settimana ma non so come fare la prossima, che dite, sospendo lunedì e martedi e riprendo mercoledì con 30 min?