Quale gara oggi....??? [2013]

[dade]

Lo voglio fortemente . Parlando seriamente, spero di riuscire ad ottenerlo. La volontà è il primo passo verso la vittoria!

Complimentoni per il tempo A vedere da come migliori Dario vai tranquillo.. non in gara però

[dario88]

Lo voglio fortemente . Parlando seriamente, spero di riuscire ad ottenerlo. La volontà è il primo passo verso la vittoria!

Complimentoni per il tempo A vedere da come migliori Dario vai tranquillo.. non in gara però

grazie 1000
ma miglioro solo perchè è da poco che corro. Prima o poi arriverò a un limite e li per superarlo dovrò lavorare come si deve.

I complimenti più meritati vanno a te per la carica di mod! A differenza di tutti gli altri spammoni qui dentro...io sono un tipo tranquillo e cercherò di non farti impazzire (anche perchè sono stato mod in altri forum e più volte mi è venuto l'istinto omicida per gli utenti )

[MarcelloS.]

La mia bellissima Stralugano 30 km (2h17'42'' ) è raccontata lungamente nell'apposito post con tutto il pre gara e il post gara.

[EugeRambler]

Berghèm de suta.
3h 14' 24"
http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... 8&start=70

[sky79]

Berghèm de suta.
3h 14' 24"
http://runningforum.it/viewtopic.php?f= ... 8&start=70

Poco dopo c'è pure il mio commento: 32 km in 2h 35'

[saretta]

Complimenti a tutti siete stati delle vere schegge!

[Now and forever]

Bravi tutti!!!

@Dario: c'è meno abitudine tra i runners a fare scia perchè ha molta meno influenza e non riesci a farti tirare così tanto, se il passo è differente devi andare con il tuo.

[nick73]

Anche se non troppo attinente ma Domenica, giorn odel mio 37 compleanno mi sono regalato la mia prima gara di triathlon sprint, fatta tutta con il sorriso stampato e senza strafare...esperienza da ripetere sicuramente e da ampliare ad altre distanze....

[Jack87!]

Arrivo un pò in ritardo, ma arrivo! Domenica ho corso una grande classica francese, la Parigi-Versailles! Gara fantastica e risultato altrettanto fantastico nel mio piccolo!! Per i dettagli: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=16&t=6654

[ritmosoglia]

Riporto quanto scritto di la

Oggi prima 10km
Bene fino all' 8 km (ma non tanto da chiudere i 10km sotto i 40') poi crampi indicibili alla pancia mi hanno costretto a fermarmi e fare gli ultimi 2km fino al traguardo camminando

Sono partito abbastanza veloce (4'02'') il primo km, 12'13'' ai 3000, 20'28'' ai 5km, 28'44'' al 7km..Poi all' 8km sono giunti questi malefici dolori gastro intestinali .. La proiezione era comunque sui 41'. Mi pare che sono arrivato in 48' e qualcosa

Il percorso a parte uno strappetto era piatto ma tutto sotto il sole (strade di campagna) con rettilinei molto lunghi..(Faceva anche calduccio, circa 24°)..Preferisco correre nei paesi,si trova più ombra e i rettilinei sono meno inquietanti ..
Vabe' pazienza, alla prossima