Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da Jorgelin »

E' arrivata pure a me questa mail ed ha attizzato pure a me. Io la settimana prima dovrei fare il LL da 36, che dovrò saltare perché il giorno prima ho un matrimonio, quindi l'inversione potrebbe andarmi a fagiuolo.
Non so però se sarà fattibile, perché sarebbe la 3^ gara in un mese ed ho paura che la moglie non la prenderebbe troppo felicemente. Ma non è detto, visto l'interesse che ha suscitato su questo thread, un raduno così mi dispiacerebbe perdermelo. :asd2:
Ad ogni modo, ho visto il tracciato e, come dice Mezzosfondista, è un po' mossa, forse un po' troppo per le miei abitudini.
Qui allego l'immagine:

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10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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Mezzosfondista
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da Mezzosfondista »

grazie jorgelin!
Ovviamente, se qualcuno vuole fare la duo con me, io faccio i primi 15km........
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vangogh
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da vangogh »

Mezzosfondista ha scritto: La verità è che quando ci si allena bisognerebbe insistere sugli aspetti sui quali si vale di meno.
... e sui quali si vuole migliorare.
Io per esempio volevo riuscire ad aumentare la capacità di stare sulle gambe (mi mancava molto fondo, oltre che la velocità) per molti km e ci stavo anche provando... poi vabbè... se ne riparlerà più avanti.
Sono comunque daccordissimo con te.
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Il Manu
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da Il Manu »

@mezzosfondista, pensavo che fosse più piatta!


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burton80
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da burton80 »

Come sempre leggo ottimi allenamenti..complimenti a tutti! :thumleft:

La trentatrentina ispira tanto anche a me..ed è pure il giorno del mio compleanno..quasi quasi


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vangogh
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da vangogh »

...ed un giorno prima del mio.
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da Jorgelin »

Allora abbiamo anche trovato chi paga i fiumi di birra dopo la gara!!! :mrgreen: :culone: :beer:
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vangogh
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da vangogh »

:thumleft:
Ben volentieri... se mi rimetto in sesto sarà un piacere!!
:thumleft:
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Il Manu
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da Il Manu »

Io vengo solo per bere :mrgreen:


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Mattia1979
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

Messaggio da Mattia1979 »

Questa mattina in strada alle 5 e finalmente fresco e senza umidità.
Fatti 15 min di riscaldamento + 11 Km di CL di cui l'ultimo Km di salita (chiusi in 56 min...lo sò che non sono i tempi di voi extraterrestri)+ 10 min di defaticamento e stretching...oggi posso dire che non ho sofferto avrei potuto correre ad oltranza a quel ritmo gli allenamenti con il caldo e l'afa hanno fatto effetto...soddisfatto con tibie ancora un pò doloranti :smoked:
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve...ma non mollare mai!!!

21K: 1h35m57s (16/10/16 - 15° Cremona Half Marathon)
42K: 4h00m20s (15/11/15 - Verona Marathon)

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