IL MIO ALLENAMENTO ULTRA

[IcemanBolt]

Buongiorno, dopo la mia prima esperienza in maratona, mi attira l'idea di provare la mia prima ultra. Si tratta della Sorrento - Positano di 54 km il 4 dicembre. Vorrei correre una seconda maratona ad ottobre ed usarla anche come ultimo lunghissimo per l'ultra.
Immaginando una maratona il 3 ottobre o il 23 tra ciò che mi interessa, Basterebbe nelle settimane seguenti correre per mantenere la condizione e poi scaricare a fine novembre?
Oppure passa troppo tempo e rischio di perdere qualcosa? Premetto che l'obiettivo è sempre finirla e stop. Post maratona stavo bene, il terzo giorno ero senza dolori.

[marcozama]

Vorrei allenarmi per le ultra.
Conoscete qualche allenatore a cui rivolgersi serio, che non ti molli giù una tabella e bona ma che sappia capire esattamente come è fatto un personaggio e di costruirgli addosso qualcosa di personale?
Non so se mi sono spiegato.
Grazie.

[marcozama]

Proviamo così: se pago posso avere una risposta da almeno 1 dei 26571 iscritti?
Grazie.

[Stefan]

Io aspettavo curioso una risposta.

Onestamente, da quello che vedo in giro, per noi modesti amatori si trovano molti allenatori da tabella, per carità alcuni molto bravi e con molta esperienza, ma non in grado di gestire e valutare i problemi di ogni persona. Vedo molti allenatori con molti atleti a cui vengono assegnati allenamenti in fotocopia e purtroppo io un nome non ce l'ho da darti per quello che cerchi.

[marcozama]

Io aspettavo curioso una risposta.

Onestamente, da quello che vedo in giro, per noi modesti amatori si trovano molti allenatori da tabella, per carità alcuni molto bravi e con molta esperienza, ma non in grado di gestire e valutare i problemi di ogni persona. Vedo molti allenatori con molti atleti a cui vengono assegnati allenamenti in fotocopia e purtroppo io un nome non ce l'ho da darti per quello che cerchi.

Grazie per la risposta.
In effetti mi dici ciò che avevo già notato e so per certo che non fa per me la tabella fotocopia.
L'ultra non è matematica.
L'altro "problema" è che ho paura che mi ridano in faccia.

[Malnat]

Hai paura che ti ridano in faccia per cosa? Molti di quegli allenatori da tabelle in fotocopia non finirebbero la NoveColli e nemmeno il passatore in 10.23.

[Bbagghins]

Il mio allenatore mi fa una tabella trimestrale su misura.
L'unica parte "fotocopia" sono i lavori di qualità che condivido con il gruppo ("fotocopia" nel senso che sono per il gruppo e non specifici per me, ma non c'entrano niente con le tabelle "classiche" che si trovano in internet).
Stabilisco e gli comunico trimestralmente le gare a cui voglio partecipare e sulla base di quello programmiamo.
Giusto ieri mi ha definito "anarchico" perché a volte cambio le carte in tavola a seconda di come mi sento o, soprattutto, perché all'ultimo salta fuori qualche gara che mi intrippa e tocca riadattare il programma.
Onestamente ho trovato benefici e riscontrato miglioramenti.
Zona BG, se vuoi ti mando il nome in mp.

[Salve1907]

Ciao Marco,
oltre a scrivere nei 3d puoi scrivere messaggi privati per avere eventualmente delle risposte più immediate.

Detto ciò l'allenatore è un punto che molti sottovalutano non tanto per le tabelle per avere un occhio esterno o qualcuno che ti dica in faccia cosa stai combinando.

Io sono ormai 7 anni che pratico trail e ho avuto diversi allenatori, tutti diversi e preparati, se vuoi posso indicarteli.

Fammi sapere

@BBagghins in zona BG c'è un concentrato di allenatori elevata ahahaha

[marcozama]

come ho poi fatto ...
grazie

[Salve1907]

Ottimo!!!

allora buoni allenamenti!!!