Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

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Mod_71
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Mod_71 »

Bark_Psychosis ha scritto:
Mod_71 ha scritto: meno male che dovevi partire conservatore!
:D :D
Lapsus, intendevo ovviamente conservatIVO!
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tytanico
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

Beh che non ho scaricato è li da vedere…per il ritmo vero l’idea era di partire più lento poi ho visto che mi son ritrovato a 4’35/40 e dopo 10/12km ero freschissimo allora ho deciso di tenere quel ritmo senza spingere…cosa che infatti se guardate la traccia non ho fatto, diciamo che mi sono limitato a tenere.
Che non significa, lo ripeto, che ne avessi di più…semplicemente non ho voluto provare a tastare il terremo con il rischio di saltare per l’ennesima volta :)


@Cheetah...appoggio il suggerimento del buon bark ;)
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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da sottobosco »

Dal nuovo dizionario Zanichelli:

"Tytanismo" : dicesi di atteggiamento normalmente in uso tra i runner che non vogliono prendersi la responsabilità del risultato dei propri allenamenti. Può sostituire l'ormai in disuso "Maniavantismo".
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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Bark_Psychosis

Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Bark_Psychosis »

Se non fai 1h34'59'' a Crema ti faccio bandire dalla città.
tytanico
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

Eh difficile…significa se non erro 4’32 al km…
Va bene migliorarsi ma non è che ogni settimana tiro giuù 5’’ eh ;)
Bark_Psychosis

Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Bark_Psychosis »

Hai fatto un medione ieri, 4'32'' è il tuo limite inferiore per il RME E LO SAI.

Ma poi nella mezza di casa devi dare tutto, non limitarti ad arrivare alla fine.
tytanico
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

Eh si appunto, il limite inferiore…
Significa che per riuscirci deve andare tutto bene a partire dal clima, dallo stato fisico e da tutto il resto.
Fattibile, sicuramente, ma difficile altrettanto sicuramente.

E non è maniavantismo.
Bark_Psychosis

Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da Bark_Psychosis »

No inferiore nel senso "più basso come prestazione". Dovresti fare la mezza della vita tra i 4'32 e i 4'28 attualmente.
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franciswolves
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da franciswolves »

È stato bello (provare a) competere con George [emoji20]
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tytanico
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

Messaggio da tytanico »

Francis…fai un'altra mezza e strappi anche tu un tempo simile facile, ne sono certo.
Ti ricordo che quando hai fatto 1h42 io SALTAVO per fare 1h51…e che alla mia stessa gara hai fatto un tempo quasi come il mio sui 10.
Ti assicuro che 1h37 per te è più che fattibile, ma anche meno.

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