Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[Mod_71]

meno male che dovevi partire conservatore!

Lapsus, intendevo ovviamente conservatIVO!

[tytanico]

Beh che non ho scaricato è li da vedere…per il ritmo vero l’idea era di partire più lento poi ho visto che mi son ritrovato a 4’35/40 e dopo 10/12km ero freschissimo allora ho deciso di tenere quel ritmo senza spingere…cosa che infatti se guardate la traccia non ho fatto, diciamo che mi sono limitato a tenere.
Che non significa, lo ripeto, che ne avessi di più…semplicemente non ho voluto provare a tastare il terremo con il rischio di saltare per l’ennesima volta


@Cheetah...appoggio il suggerimento del buon bark

[sottobosco]

Dal nuovo dizionario Zanichelli:

"Tytanismo" : dicesi di atteggiamento normalmente in uso tra i runner che non vogliono prendersi la responsabilità del risultato dei propri allenamenti. Può sostituire l'ormai in disuso "Maniavantismo".

[Bark_Psychosis]

Se non fai 1h34'59'' a Crema ti faccio bandire dalla città.

[tytanico]

Eh difficile…significa se non erro 4’32 al km…
Va bene migliorarsi ma non è che ogni settimana tiro giuù 5’’ eh

[Bark_Psychosis]

Hai fatto un medione ieri, 4'32'' è il tuo limite inferiore per il RME E LO SAI.

Ma poi nella mezza di casa devi dare tutto, non limitarti ad arrivare alla fine.

[tytanico]

Eh si appunto, il limite inferiore…
Significa che per riuscirci deve andare tutto bene a partire dal clima, dallo stato fisico e da tutto il resto.
Fattibile, sicuramente, ma difficile altrettanto sicuramente.

E non è maniavantismo.

[Bark_Psychosis]

No inferiore nel senso "più basso come prestazione". Dovresti fare la mezza della vita tra i 4'32 e i 4'28 attualmente.

[franciswolves]

È stato bello (provare a) competere con George [emoji20]

[tytanico]

Francis…fai un'altra mezza e strappi anche tu un tempo simile facile, ne sono certo.
Ti ricordo che quando hai fatto 1h42 io SALTAVO per fare 1h51…e che alla mia stessa gara hai fatto un tempo quasi come il mio sui 10.
Ti assicuro che 1h37 per te è più che fattibile, ma anche meno.