Quale allenamento TRAIL oggi?

[teomat_brother]

Rientrato ora, Cornagera by night!

[giokaos]

Oggi 16,3 km con 960 m D+ http://connect.garmin.com/activity/518293677

[Running_Wild]

@adrian: c'ho pensato, però purtroppo domenica lavoro al pomeriggio

@isaac: odio i fulmini

io ieri sera sono uscito per un 23 km 1300 d+, però ho perso la traccia almeno due volte (@adrian: ho fatto il sentiero a rosso, ma è totalmente infrascato prima dello Scarpeggin... mi piacerebbe andare un po' a pulirlo) ed è finita con quasi 26 km 1500 d+ e con due zecche prese ravanando nell'erba alta per cercare il sentiero

lezioncina: non fare mai allenamenti in posti che non conosci bene

[giokaos]

@lezioncina: non fare mai allenamenti in posti che non conosci bene

Quoto, lezione imparata a mie spese

[pietro1115]

ieri un oretta abbondante di defaticamento a corsa respirazione facile. stretching a volonta'.

[ingpeo]

Che bello continuare a scrivere in questa discussione!
Ieri sera son scappato dalla pianura per non soccombere al caldo. Son tornato nella stradina a 1100m di quota dove almeno c'è meno umidità, ma comunque 25-26°. Chi è venuto al microraduno bassanese sa di quale parlo.
Beh.... gambe di MARMO! Sarà il caldo accumulato, il lavorone del weekend etc... ma non andavo avanti! All'andata in leggera salita, stile cortina dobbiaco per intenderci, mi faceva male la parte bassa dei polpacci. Ed ogni tanto ho camminato. 30' a passo medio 6'/km
Ritorno è andato meglio, ci ho messo 25'. Tot quasi 10km, per pochi metri .
Mi sa che devo fare qualche giorno di uscite leggere

Domanda, ma può essere che già a solo 1000-1200 mslm si senta la differenza d'ossigeno? O ero io proprio finito e cotto dall'afa padana? Mi mancava l'aria

[giokaos]

Escluderei la carenza d'ossigeno

[ingpeo]

Pure io in realtà. Ero semplicemente una pippa cotta a puntino

[Alan]

Caro IngPeo, non ti invidio,
anzi, direi che la frase la potresti dire tu a me!!!

Post Vigolana Half Trail ho ancora le gambe di marmo oggi... Dolori misto a stanchezza generale, fame, e sonno....
Sarà il caldo che acutizza queste cose, ma a volte davvero mi sembra di non connettere con la testa... Penso A, dico B!!!

[ingpeo]

Eh, carica carica... e poi si sente sul fisico!
Aggiungici l'ondata di caldo africano e