Sportivi, donate sangue!

[LELLO72]

Dopo la donazione per quanti gg sentite la fatica quando correte?? Io stamattina ho faticato parecchio

[ste72]

Io da un paio di anni dono plasma: bevo molto quel giorno e non ho nessun problema, riesco ad allenarmi come nulla fosse.

Con il sangue invece faccio due o tre giorni tranquillo.

[SilviaJ]

Dopo il plasma nessun problema...dopo il sangue intero qualche giorno di recupero non guasta, si può andare anche il giorno successivo ma senza aspettarsi di avere grandi fiato e gambe

[LELLO72]

io corro gia il giorno dopo ma per almeno una settimana sento stanchezza

[SilviaJ]

E' normale, Lello ...qualcuno lo accusa di più altri meno ma è fisiologico

[Doriano]

eh sì...può essere, soprattutto per coloro che come te corrono molto veloci.
se hai delle gare, può essere buona idea donare plasma, come dice Silvia (io lo feci prima della Mezza di Busto a novembre....pb!)

[siriozen]

Ciao runners donatori, vorrei chiedervi un consiglio se è conciliabile una donazione a 7gg da una gara
Questa domenica 26/4 vorrei donare il sangue.
La Domenica seguente, 3 maggio, ho la Mezza di Piacenza.
Non posso modificare le date e ovviamente non vorrei rinunciare a nessuno dei due impegni
Aggiungo che sarà la mia terza Mezza maratona (dopo romaostia 1/3, e Firenze 12/4), quindi è una distanza che ho imparato un po' a conoscere e gestire.
So già che non correrò per il mio pb...
Ma che mi dite, si riesce a recuperare la donazione in 7gg e concludere i 21km?
Grazie in anticipo.

[LELLO72]

io prima di una gara non consiglio di donare ..preferisco dopo o comunque in una settimana di scarico
Non faccio il plasma perche' ho il terrore dell'ago e rimanere attaccato troppo starei male

[themodd]

@siriozen: domanda difficile, perchè il recupero è molto soggettivo. Io per esempio sono abbastanza lento a recuperare e non la correrei, ma c'è anche chi recupera in 2-3 giorni. Però, se in passato non hai avuto problemi dopo le donazioni a recuperare e se pensi di correre la mezza in modalità "turistica", non credo proprio avresti problemi a chiuderla.

[gab_spencer]

Io in periodo di gare cerco di non donare...settimana scorsa ho donato dopo 1 anno (a ottobre dopo l'iscrizione ai registri ADMO avevo provato il plasma ma non posso donarlo io purtroppo...)...
Mi mancava...per la prima volta ho anche corso 2 giorni di fila dopo la donazione...ma sapevo che poi per un po non avrei corso...

Io cmq rviterei in periodi ravvicinati con gare...soprattutto se le vuoi tirare