Quale allenamento oggi....Ottobre 2012

[michelerossi4]

[quote="juanniGrazie Caudio, devo mollare qualcosa...

no ti prego...non abbondonare la moglie in autostrada...se lo fai...il bastardo sei tu...

Purtroppo neanche quello si può fare in Sardegna. Non ci sono le autostrade. [/quote]

[violetta]

no ti prego...non abbondonare la moglie in autostrada...se lo fai...il bastardo sei tu...

Purtroppo neanche quello si può fare in Sardegna. Non ci sono le autostrade.

[/quote]

[lilligas]

Ieri 8 km in 38'11'', ultimo allenamento pre-mezza maratona di domenica prossima, da lunedì scarico. Ora mi fanno male i muscoli dell'interno coscia, meno male che domani sarò all'Eco maratona del Chianti ma solo da spettatrice!

[pier]

oggi 12 km a ritmo maratona, l'ultimo RM-20, domani ancora 18 o 21 km a ritmo maratona
gooood vibrations .... e le gambe girano!

[King Julien]

Ieri 8 km in 38'11'', ultimo allenamento pre-mezza maratona di domenica prossima, da lunedì scarico. Ora mi fanno male i muscoli dell'interno coscia, meno male che domani sarò all'Eco maratona del Chianti ma solo da spettatrice!

Che invidia !! Io ho combinato un casino con gli allenamenti , adesso un ginocchio (come si dice dalle mie parti) sembra"sconocchiato", praticamente sono due settimane che scarico...Domenica la mia prima mezza, spero non da spettatore..

[juanni]

no ti prego...non abbondonare la moglie in autostrada...se lo fai...il bastardo sei tu...

Purtroppo neanche quello si può fare in Sardegna. Non ci sono le autostrade.

Se continua così.... sarà lei, la mia prima moglie, ad abbandonarmi

[giokaos]

Buona domenica a tutti, rientrato ora da un lungo di 27 km 7 gradi e nebbiolina ma ottime sensazioni http://connect.garmin.com/activity/235425321

[Fatdaddy]

Scatti in salita 15x100 e chiudiamo la settimana!

[IlVespa150]

Buona domenica a tutti, rientrato ora da un lungo di 27 km 7 gradi e nebbiolina ma ottime sensazioni http://connect.garmin.com/activity/235425321

tralasciando il fatto che hai corso 27 km a 4'11" ( )...
per uno che parte alle 4.45 della domenica mattina per fare un lungo da quasi 30 km, tanto di cappello!!

[Niccolò]

Oggi niente corsa: non corro mai la domenica e non supero i 62 km settimanali perché ho paura degli infortuni. Ho fatto solo una ventina di km in mtb per svegliare le gambe, tutti in pianura intorno all'aeroporto di Bologna. Oggi, vista la bella giornata, farò una camminata sui colli con mia moglie.