Noi Novellini sugli Anta....

[Doriano]

Simone, son proprio contento!

Ben arrivati a tutti i nuovi vecchiarelli di questo 3d!

[Fabio Pollero]

@Fabio hai ritrovato la strada........benvenuto e buone corse..........

Grazie!

E con oggi sono 9 uscite!
Domani riposo, sabato e domenica fuori!

[Equinox]

@runmarco: figurati, ci vuole ben altro per fermarmi

Infatti oggi, pausa pranzo, 12 km tranquilli in vista di domenica e dopo qualche scricchiolio iniziale è andata abbastanza bene.
Vi saprò dire domani

Saluti, Enzo

[TdmSub]

@runmarco
mi hai fatto troppo ridere

@simone


e benvenuti a tutti i nuovi

P.S.
ma il fondatore di questo bellissimo 3D che fine ha fatto?

[alekin]

Saluto tutti gli amici, 53 anni e corro solo da 15 mesi, mai fatto sport in vita mia ... per motivi cardiaci ho iniziato due esperienze 1-regime alimentare sano 2-camminare veloce. Ad oggi non riesco piu' a fermarmi sia nel correre sia nel mangiare sano (quest'ultima cosa a mio avviso implica un buon 70 % nel dimagrimento) in questi mesi ho perso quasi 30 chili attualmente peso 75 kg. per 1.72 di h. Ho fatto anche delle gare arrivando sempre a meta' classifica con mia grande soddisfazione, il mio passo negli allenamenti e' di 5,5 - 5,10. Ho voluto dirvi queste mie sintetiche note per stimolare chi e' indeciso se correre o no oppure ha mollato.

[martinaina60]

@simone
BRAVISSIMO.....

Benvenuti a tutti i nuovi, cominciamo ad essere numerosi..

[King Julien]

Eccomi !! Non stavo scrivendo perchè mi sentivo un giovanotto , alle prese con medi , lunghi ecc.. Ma indovinate un po chi ho incontrato per strada ? Il mio fedele compagno di corse , si proprio lui , il maledetto polpaccioooo !!!!
Ma 'stavolta non mi faccio fregare , mi prendo un paio di giorni di riposo e faccio un paio di uscite in bici .

[maxter]

Per me oggi circa 54' 38" sui 10.000, nel senso che in un'ora ho percorso 10.980 metri; mio record personale!

[runmarco]

@ non ascoltarmi, ti avevo detto di andare calmino..........

@tdm siccome di cazzate ne sparo tante...........illuminami.....

[simpep]

Grazie Martina, grazie a tutti.
Voi fate parte di questa piacevole sensazione di oggi.