[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

[MassiF]

Bello vedere qualcun altro che usa Runalyze Mi piace parecchio, da amante dei numeri, e personalmente ha rimpiazzato Strava

[phantomfh]

@MassiF il 60% della traduzione italiana di Runalyze l'ho fatto io, se vedi parole tradotte male fanno parte del restante 40%
Di gran lunga superiore a Strava (imho).

[MassiF]

Ahhh, ma senti te!! Grazie del contributo allora!

[fujiko]

Wow @phantomfh sei un vip allora

[phantomfh]

MuahaHAHAA Non direi, semplicemente è il mio modo per dare un piccolo contributo alla comunità dei runner italiani.

[fujiko]

Beh, lodevole!

[d1ego]

Aggiornamento scarpe Q1 2023. Ancora non riesco a sostenere un volume soddisfacente ma sto lentamente migliorando.

scarpa	km	drop	max	data	prezzo	negozio	taglia	commenti
ASICS Hyperspeed	475	6	17	11/2016	60$	Running Warehouse US	US 9	Per gare brevi. Ottime. Toe box tagliato e lacci sost con elastici. A 400 km ho comincio ad accusare qualche dolore interno ginocchio ma poi mi pare scomparso.
Salomon sonic ra max 2	392	6	18	12/2020	26$	BX	US 8.5	Sorpresa! Si è rivelata un ottima scarpa da facile e la suola ha un ottimo grip
Pearl Izumi Road N1 v.2 verdi	317	4	21	10/2017	41	Sportpursuit	US 8.5	Non so perché non mi sembrano all'altezza delle prime N1
Rastro Lagoa	288	0	22	6/2016	42€	Pedro Scassa	41	Le migliori scarpe "estive" che abbia
Altra Escalante	268	0	22	1/2018	112€	Trade Inn	42	Le scarpe piu' comode che abbia.
Nike Zoom Pegasus 36 W	255	10	11	11/2020	20$	BX	US 8.5	Mah... Ma per quello che le ho pagate vanno benissimo
Altra Torin 3.0	212	0	24	-	-	-	US 8.5	Comoda ma non morbida.
Pearl Izumi Road N2 v2 W2	190	4	13	11/2017	41€	Sportpursuit	-	Il secondo paio, comprate per il prezzo. OK
Vibram FiveFingers Bikila EVO	161	0	14	8/2016	75€	Amazon buy VIP	41	Per "allenamento piede"
Salomon Fellraiser	152	8	18	7/2016	70€	Private Sport Shop	42	Ottima suola per erba, fango e neve. Un po' troppo secche, migliorate con solette Noene.
Altra Superior 2	152	0	20	6/2017	75€	Private Sport Shop	42	Comode, ottima trazione. Un po' calde
HOKA ONE ONE Carbon Rocket	147	1	20	3/2019	-	Footworks	41 1/3	super offerta insieme alle Saucony al villaggio maratona
New Balance Minimus Trail 10 V4	116	4	23	10/2016	77€	Sportpursuit	UK 8.5	Molto minimal, ottime per trail morbidi
Rastro Sumaré	90	0	18	7/2017	45€	Pedro Scassa	40.5	Sandali da trail. Rumorosi sull'asfalto.
New Balance Beacon 2	55	4	11	6/2021	84€	NB Outlet Zweibruchen	US8	Comode

[phantomfh]

Porta pazienza @d1ego, vado solo un attimo OT perché si è parlato nei post precedenti di Runalyze e ho visto che qualcuno lo usa.
Se volete che le stime di Runalyze siano più realistiche vi rimando a questo post in cui spiego bene come procedere.
Fine OT

[d1ego]

Grazie, lo farò ma è una vita che non faccio gare o test seri. Il problema per ora non è runalyze e la sua accuratezza ma mettere dentro abbastanza km settimanali. Non dico i 70 a partire da 6 mesi prima come mi suggerisce runalyze ma almeno una 40ina costante. Poi inserirò qualità e poi farò dei test, delle gare e delle stime più accurate.

[d1ego]

Ho avuto una inspiegabile botta di ipertensione tra sabato e ieri, segnalata da un forte e strano mal di testa. Il mio sfigmomanometro digitale mi ha segnato 192/119 domenica sera! Ultimamente ero stato poco puntuale nel prendere la mia pasticchina ma boh... Chissà che cosa è successo. Mi sono fatto dare una pasticca più forte e vediamo come va, per ora la cosa sembra rientrata.