Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[Johnny.29]

Visto lo spirito goliardico...mai corso 21km di fila, figuriamoci una gara della lunghezza della mezza maratona!! Ma mi piacerebbe farne una!
Per ora sono arrivato a 15k (fatti una sola volta e piano piano)... chissà scrivendo qui magari mi convinco ad allungare la strada per davvero...[emoji28] [emoji28]
Obbiettivo decenza: 1:49:59, il resto è tutto di guadagnato. Se non schiatto in corsa ce la posso fare

inviato dal mio telefono a rotella

[Cheetah]

Ciao Johnny! Beh avendo tu corso 10km attorno ai 47' la velocità per il sub 110' ce l'hai, devi quindi fare corsa lenta, tanta. E correre diversi lunghi, cioé allenamenti dai 15 ai 21 o più km a ritmo lento. Ti alleni per qualche mese, poi ti scegli una gara obbiettivo ad inizio anno prossimo e ci provi!
Dai che hai solo un anno più di me!

[tanguero 70]

io ho l'influenza... ho detto tutto...

[Johnny.29]

E già, la corsa è sacrificio oltre che un piacere e un ottimo antistress. Ma far le cose tanto per farle non mi piace (sempre senza montarsi la testa). La prossima sfida è la mezza senza sfigurare troppo!
...e vedo da strava che siamo tutti e due della Lombardia, io però sono più verso Varese

inviato dal mio telefono a rotella

[sottobosco]

In effetti siamo prevalentemente lombardi qui.

Attilio

[sottobosco]

Certo sarebbe giusto fare un po di ordine nel 3d, nel senso che ormai non è più così specifico e rispettoso dei tempi da cui il titolo.
Formalmente stiamo facendo un pasticcio...

Attilio

[Mod_71]

Oggi progressivo 4+4+3, frazioni venute rispettivamente a 5'45"-5'17"-5'05". Non male, anche se gambe un pò stanche dal weekend.
@Johnny.29: benvenuto,un altro lombardo! E se quel 29 nel nick è l'età potresti (ma non ne sono sicuro) essere anche il più giovane. O, viceversa, se è il tuo anno di nascita, il più vecchio...

[susodueto]

Oh finalmente Cheetah ti sei reso conto che il tuo tempo è INADEGUATO (da ieri posso finalmente dirlo anche io a qualcun'altro ahahha), urge fare una mezza di riparazione ASAP, idem Attilio.

@Sergio: cazzi tuoi...il mio peggiore allenamento (come sensazione) fino ad oggi. Saltato negli ultimi 4 venuti 10'' più lenti dei primi 5 ed invece dovevano venire più veloci.
Nel complesso allenamento comunque buono, ma senso di morte imminente costante in tutti gli ultimi 4 km.

Uroboro ben ricorda.

Ah dimenticavo...medio a me in quel caso li era tipo...VR+5(per i 5km) e VR (i 4 finali) o qualche briciola in più

Scusa perché il primo Medio e l'ultimo erano diversi?

inviato da Xperia Z3 Compact

[Bark_Psychosis]

Interpretazione più ampia del medio. Quando si accorcia, diventa più svelto. Qualcosa più vicino a un corto veloce per intenderci.


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[sottobosco]

Alla fine siamo scivolati tutti qui per spirito di gruppo e perché avevamo riempito 300 pagine di post, proverei a ripartire dal principio.

Dal mio punto di vista stiamo cominciando a parlare arabo (o fiammingo [emoji38]) e infatti non mi sento nemmeno più molto stimolato perché troppo distante in possibilità, fatti e obbiettivi.

Apro una discussione per "jogger" che non mi sembra esista ancora e non c'è nemmeno un joggingforum.it e vediamo se raccolgo qualche sfaticato come me!

Tanto poi vi leggo lo stesso

Attilio