Noi Novellini sugli Anta....

[TdmSub]

Quando hai scritto che se pensi al matrimonio, corri dalla parte opposta

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[Marcos]

Stasera troppo affaticato, avevo ancora nelle gambe le ultime tre uscite un po' tirate (sabato, domenica e martedi') e a livello muscolatura e tendini ero imballato (con il piriforme a ricordarmi che non e' stato asportato ).
Ne ho approfittato per fare uno scarico da 8km molto tranquilli a 5.50 senza guardare il cronometro ma godendomi la corsa sotto la pioggia. Alla fine e' bello anche cosi'.


@tmdsub: ero io, non runmarco

[mb70]

Saluto tutti gli amici, 53 anni e corro solo da 15 mesi, mai fatto sport in vita mia ... per motivi cardiaci ho iniziato due esperienze 1-regime alimentare sano 2-camminare veloce. Ad oggi non riesco piu' a fermarmi sia nel correre sia nel mangiare sano (quest'ultima cosa a mio avviso implica un buon 70 % nel dimagrimento) in questi mesi ho perso quasi 30 chili attualmente peso 75 kg. per 1.72 di h. Ho fatto anche delle gare arrivando sempre a meta' classifica con mia grande soddisfazione, il mio passo negli allenamenti e' di 5,5 - 5,10. Ho voluto dirvi queste mie sintetiche note per stimolare chi e' indeciso se correre o no oppure ha mollato.

bell'esempio ti faccio i miei complimenti, anch'io vicino ai 43 è da due anni che inseguo il maledetto moribondo lo raggiungo e poi mi sfugge ma quest'anno lo voglio raggiungere entro giugno e poi continuare. Prossima tappa è un pò di dieta per perdere un pò di peso, finora l'ho messa da parte per concentrarmi su un altro obiettivo di cui sono orgoglioso, sono infatti tre mesi che non fumo. In un altro post ho scritto che la caparbietà di Mennea si addice molto al gruppo deinovellini sugli anta. U n saluto

[Fabio Pollero]

... 8km molto tranquilli a 5.50...

....che ci faccio io qui?......

[Marcos]

Fabio, non farmi sentire un fenomeno che non e' per niente vero
Ho letto la tua presentazione qui, ho un piccolo vamtaggio rispetto a te: quei 25kg in meno da portarmi dietro
Alla fine i miei 65-66 chili (x 1.82) sono un vantaggio enorme e ringrazio madre natura di questo, perche' nonostante mi conceda il lusso di mangiare piu' o meno di tutto e di bere abbastanza regolarmente birra non sono mai ingrassato (sono anche un fumatore anche se sto riducendo a 6-7 al giorno ).
Come vedi il mio e' solo culo, c'e' gente che si ammazza di sport e diete e continua ad essere sovrappeso, io me ne sono sempre fregato e resto magro. Mi sento amche un po' in colpa, ma alla fine nella corsa ne approfitto.

[runmarco]

@alekin complimenti, mi era sfuggito il post.........concordo sul regime alimentare, io per esempio mangio un frutto a metà mattina e metà pomeriggio, mela /banana, solo con questa accortezza si perde peso............

@mb ottimo, aver eliminato il fumo...........attenzione a vino/birra......

@Fabio sei qui per migliorarti, piano piano vedrai.........

[Fabio Pollero]

Grazie per le parole di incoraggiamento... ho da riprendere il mio 54'18" sui 10k del settembre 2010... e spero davvero di farcela...

[Doriano]

... 8km molto tranquilli a 5.50...

....che ci faccio io qui?......

quello che ci facevamo noi, ch più chi meno, un po' di mesi fa...

[toscanello]

Io non riesco a scendere sotto i 7... Se faccio 6,30 poi mi tocca fermarmi perché non riesco a fare tutti i miei 8k .... Sono convinto che con l'allenamento arriverò pure io a fare i 5,30 (?)

[runmarco]

Tosca con pazienza e costanza vedrai............tempo al tempo.............