Quale gara oggi....??? [2013]

[rogeraccio]

58 kg? Ma sei trasparente! Ti credo che voli in gara
PS Suonare ad orecchio va benissimo, certo l'aggiunta della sinistra ti darebbe più soddisfazione ma se l'orecchio funziona è una buona base di partenza!!

[MarcelloS.]

58 kg? Ma sei trasparente! Ti credo che voli in gara
PS Suonare ad orecchio va benissimo, certo l'aggiunta della sinistra ti darebbe più soddisfazione ma se l'orecchio funziona è una buona base di partenza!!

ERO 58!!! Adesso mi barcameno tra i 56 e i 57 kg, mi sa che quel chiletto e più mi bloccava un po' nei tempi
L'aggiunta della sinistra la farei volentieri, ma siccome le mie orecchie sentono solo il "cantato" o la musica di base se non c'è cantato, non so che altre note suonare con quella mano
Alla prima gara che ci becchiamo mi darai qualche lezione volante

[rogeraccio]

Alla prima gara che ci becchiamo mi darai qualche lezione volante

[ivan63]

Alla prima gara che ci becchiamo mi darai qualche lezione volante

Mi accodo anch'io. Il mio pianoforte aspetta da anni di essere suonato a dovere............poverino

[tkdani12]

ieri ho fatt0 un 1500 in pista a cassano d'adda fatto in 5'24 , contento perchè non sono al 100% , causa raffreddore e spossatezza .

[saretta]

Tantissimi complimenti Patrik!! Ottimo risultato!!

[annarella65]

Forza Patrik

[Now and forever]

Bravo Patrick!
Ma lo sviluppo come è stato? Sei partito con i palloncini? Hai aumentato? Dimmi dimmi...
sabato per me gara di contorno a Rovereto alla agonistica internazionale.
Per noi amatori giro intorno al centro da ripetere 5 volte: titale della gara 5.45 km. Buon risultato, sono soddisfatto, 19:46 il tempo totale, con buona distribuzione delle forze (tranne il quarto giro).

[drogato-di-endorfina]

Oggi mezza maratona dell'Alto Adige, chiusa in 1h 59' e 15", 17 secondi sopra al mio personale
Comunque buona gara e organizzata bene

Bravo lupacchiotto !
E per il nuovo personale sfiorato di poco stai sereno....lo abbatterai al prossimo tentativo

[rogeraccio]

@saretta, annarella, drogato-di-endorfina: grazie di cuore, oggi sono un po' più contento di ieri: mi è un po' passata la delusione per il PB mancato di pochissimo e sono contento di essere finalmente tornato sotto le 2h dopo un inizio d'estate decisamente poco soddisfacente...

@Now: grazie mille, volevo proprio aggiornarti in maniera dettagliata. Sono partito con il pacer delle 2h, ma secondo me è andato decisamente sparato, visto che per le 2h bastavano 5' 40"... Invece è partito forte con la scusa di tenersi in vantaggio, e poi ha dovuto rallentare vistosamente nel finale. Tra il 14° e il 16° sono rimasto da solo con lui, eravamo un gruppetto di una decina di runners e hanno mollato tutti. Io invece l'ho tenuto fino alla fine del 19°, quando tra l'altro ho un po' allungato perché volevo fare la sosta pipì e rientrare con lui, ma l'allungo, la sosta e il tentativo di rientro mi hanno proprio tagliato le gambe. Comunque secondo me potevamo risparmiare molto di più all'inizio per fare un bel finale.

Certo che stare col pacer è stato psicologicamente stimolante, e lui è stato anche "premuroso", mi ha passato un paio di zuccherini quando ha visto che ero stanco, mi ha spronato, però secondo me la partenza è stata davvero troppo forte. Il passaggio dal 14 al 16 poi è esagerato, e secondo me la prova è che hanno mollato tutti... Io ho finito 10" dopo di lui, quindi direi che l'obiettivo è stato raggiunto, di certo a Riva spero in un pacer più regolare. Ecco i passaggi, dimmi che ne pensi (il 20° km è quello della sosta, dopo la quale ho dovuto un po' camminare per rimettere in sesto le gambe, mentre il 21° l'ho amministrato prima del finale perché ero proprio stanco):