Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[Johnny.29]

29 è il giorno in cui son nato, maaa...tra due mesi sarà anche la mia età anagrafica! Sì, penso di essere tra i più " pischelli" anche se molti di voi mi danno sui denti correndo!
In Lombardia siamo attratti da questo tread!![emoji1] ....come le mosche sulla mexxa...(che brutta scena!)

@sottobosco stai qui che ci penso io ad abbassare la media adesso[emoji28]

inviato dal mio telefono a rotella

[tytanico]

Attilio, piantala di dire boiate ed esci a correre

[sottobosco]

Attilio, piantala di dire boiate ed esci a correre

Se riesco e non ho inconvenienti oggi esco.
Ma non è una lamentela la mia, non maniavantismo , è un dato di fatto, farò quando posso qualche ripetuta, qualche progressivo per velocizzare un po' e variare, ma il concetto di qualche mese fa rimane invariato, io "joggo": corro per stare bene con me stesso, scaricare le noie fisiche e mentali e ricaricare le batterie.

Parteciperò a qualche gara, non oltre i 50km da casa, per il gusto di farlo e stare in compagnia nel raduno pre o post, mi porrò obbiettivi realistici, ovvero 10K in 50' , mezza sub 1h55 e chissà se farò mai una mara sub 4h.

[tytanico]

Ci sta come ragionamento, ma dici di voler correre per stare bene, ma da come scrivi non mi pare che tu sia contento!

Per questo mi preoccupo

[sottobosco]

Beh chiaro che avere un obbiettivo è stimolante e incentivante, rispetto al correre tanto per farlo.
Arriverò a convincermi che il mio obbiettivo non è cronometrico quanto salutistico.

[Bark_Psychosis]

Beh io mi pongo obiettivi cronometrici per avere uno stimolo ad allenarmi e quindi a mantenermi in forma (oddio anche se su sto ultimo punto inizio a nutrire i miei dubbi )

[Mod_71]

Parafrasando Bark: io mi pongo obiettivi per avere uno stimolo ad allenarmi e quindi poter mangiare qualsiasi cosa!

[Cheetah]

Oggi 1h30' di lento allegro più allunghi 5x100m alla fine. credo sia ora di ripensare i vari ritmi di lento-medio-soglia ecc. visto quanto sto andando bene in queste settimane di preparazione alla mezza.

[sottobosco]

Fatta mezz'ora di corsa.
Avevo trovato una pista di atletica comoda: chiedo e... da oggi fino a non si sa quando è agibile solo dopo le 17.30 perchè stanno sostituendo i fari...
Mi sono cambiato ed ho corso per i sentieri attorno al campo sportivo.
Credo di aver fatto un corto svelto progressivo (esiste? altrimenti è il solito ad minchiam).

2km @5'20
2,5km @5'05
1km @4'50

Le gambe andavano abbastanza bene, sinceramente me le immaginavo più imballate dopo la fatica di domenica.
Pioggia costante e ben presente.
Il cappellino e la giacca hanno fatto il loro dovere egregiamente (Gore è davvero una garanzia)
Nuovo percorso: approvato.
Nuova pista: ancora da testare

[Cheetah]

Che giacca antipioggia usi Sottobosco? Io avevo un k-way per poracci e mi sono bagnato tutto!