Noi Novellini sugli Anta....

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martinaina60
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da martinaina60 »

Buongiono Anters

@alekin Volere è potere e tu sei la conferma :thumleft:

@mb70 Se c'e lo fatta io a fare il moribondo figurati tu che hai dieci anni di meno.. :D

@marcos Una volta il dott.mi ha detto: Guarda che anche i magri si ammalano solo che non si vede, non dare tutto per scontato.. :asd2:

@toscanello ma come è possibile che alla tua età non riesci a scendere sotto i 7, forse c'è qualche cosa che non va nel tuo allenamento
oppure non sei abbastanza costante, mi sembra strano.. :nonzo:
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Marcos
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da Marcos »

martinaina60 ha scritto: @marcos Una volta il dott.mi ha detto: Guarda che anche i magri si ammalano solo che non si vede, non dare tutto per scontato.. :asd2:
Ah lo so bene (e sto scrivendo con una mano sola perchè con l'altra sto toccando ferro :mrgreen: )
Solo che, bisogna ammetterlo, nella corsa a parità "di tutto il resto" essere magri significa comunque avere un discreto vantaggio in partenza.
E aggiungo che, sinceramente, da quando corro sto iniziando comunque ad avere più riguardo nei confronti dell'alimentazione, del fumo, ecc. Non che prima fossi "sregolato", ma la corsa ti porta comunque a ricercare un regime di vita un pò più sano, è uno degli effetti collaterali positivi per cui mi piace questo mondo.
PB
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martinaina60
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da martinaina60 »

E fai bene..sicuro che è ferro? :mrgreen: :mrgreen:
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Marcos
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da Marcos »

Mi hai sgamato, non era ferro, ma non volevo essere volgare con una signora. :D
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martinaina60
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da martinaina60 »

Alle volte sono una camionista..touchè :-" :-"
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Equinox
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da Equinox »

Buongiorno a tutti,

dopo la corsetta di ieri sono scomparsi sia il mal di schiena che il raffreddore. 8)
Domenica mattina sarò un leone :winner:

Saluti, Enzo.
...e corro anche per Dedè.

Run like the wind!
...e come diceva quel famoso coach: se ti prepari male, preparati a farti male!

Non volevano credere che qualcuno potesse essere così scemo da correre senza motivo (F. Gump)
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oscar56
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da oscar56 »

Secondo me Toscanello devi alternare gli allenamenti senza cercare il tempo ogni volta. Per andare sotto i 7 basta che alterni uno con respiro facile e l'ultimo km + impegnato(7/8 km in tutto) ad uno che inizi 15' respiro facile poi 10' respiro più impegnato e finisci con 10' facili ed alla fine 3/5 allunghi di 100mt molto sciolti recupero 100mt. Fai questo per un mesetto, riposando due giorni dopo quello più impegnativo ed uno tra il primo ed il secondo e vedrai che i 7/km li saluti presto.Te lo dico per esperienza personale.
Quando il tuo respiro facile arriva a 6'30/km attacchi la tabella del moribondo.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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simpep
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da simpep »

martinaina60 ha scritto:E fai bene..sicuro che è ferro? :mrgreen: :mrgreen:
Secondo me deriva da un modo maschilista per dire "è come il ferro" :mrgreen:
simone . . . . . corro perché così le mie collinette di emozioni diventano montagne.

My best (si fa per dire) / 10 km 56:03 Ott.2012 / 21 km 2:12:00 Apr.2012 / anno della cicogna 1950
martinaina60
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da martinaina60 »

ammazza che brutta piega che sta prendendo questo 3d.. :mrgreen:
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walter.20
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Re: Noi Novellini sugli Anta....

Messaggio da walter.20 »

Anters a luci rosse
contatto garmin connect: walter.imbimbo

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