"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Quasi una sinfoniarogeraccio ha scritto:
Bravo il nostro maestro 
Quale gara oggi....??? [2013]
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ivan63
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Re: Quale gara oggi....???
Bravo il nostro maestro -
rogeraccio
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Re: Quale gara oggi....???
Diciamo che nell'ultimo movimento ho fatto una stecca...
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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ivan63
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Re: Quale gara oggi....???
Infatti mi chiedevo come mai quel 7 e rottirogeraccio ha scritto:Diciamo che nell'ultimo movimento ho fatto una stecca...
Sosta forzata ?-
rogeraccio
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Re: Quale gara oggi....???
Pipì!!!ivan63 ha scritto:Infatti mi chiedevo come mai quel 7 e rottirogeraccio ha scritto:Diciamo che nell'ultimo movimento ho fatto una stecca...
Fatta su un albero di fronte alla fabbrica della Thun.. E poi dopo essermi fermato non riuscivo più a riprendere il ritmo... 
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saretta
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Re: Quale gara oggi....???
Peccato per la sosta e i relativi km seguenti... altrimenti mi sembra proprio una bella prestazione!! 
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ivan63
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Re: Quale gara oggi....???
Per me si è emozionato perchè stava distruggendo il suo PB.saretta ha scritto:Peccato per la sosta e i relativi km seguenti... altrimenti mi sembra proprio una bella prestazione!!
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rogeraccio
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Re: Quale gara oggi....???
Ivan, diciamo che... me la so' fatta sotto...
Grazie saretta, a Riva ci riprovo se riesco a prepararla bene (ho un po' di casini sul lavoro nelle prossime settimane, spero di riuscire a tenere la regolarità negli allenamenti)! Speriamo bene, in ogni caso altro attaccamento tipo "Vinavil" al pacer dell'ora e 59, ma se vedo che va come una moto partendo forte e procedendo a strappi mi arrangio....
Grazie saretta, a Riva ci riprovo se riesco a prepararla bene (ho un po' di casini sul lavoro nelle prossime settimane, spero di riuscire a tenere la regolarità negli allenamenti)! Speriamo bene, in ogni caso altro attaccamento tipo "Vinavil" al pacer dell'ora e 59, ma se vedo che va come una moto partendo forte e procedendo a strappi mi arrangio....
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heidy
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Re: Quale gara oggi....???
Bravissimo Patrick!!!!! Questa prendila come prova generale .... 
... e a Riva rimedi anche alla stecca!!!! 
Questa prendila come prova generale .... ... e a Riva rimedi anche alla stecca!!!! Flo
La vita è quella cosa che ci accade mentre siamo occupati in altri progetti
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ivanend
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Re: Quale gara oggi....???
Mi ricollego solo oggi e ti faccio i miei complimenti. Direi gran bel risultato!rogeraccio ha scritto:Oggi mezza maratona dell'Alto Adige, chiusa in 1h 59' e 15", 17 secondi sopra al mio personale
Comunque buona gara e organizzata bene
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1k 3'48'' 13/08/10 (allenamento)
10k 44'47'' 05/11/12 (allenamento)
mezza 1:44:24 16/09/12 (mezza maratona del Concilio Trento)
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Now and forever
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Re: Quale gara oggi....???
Beh, Patrick, oltre ai complimenti in privato te li rifaccio qui!!
Sinceramente se riesci a fare una preparazione accettabile nel prossimo mese, non partirei con i pacer delle 2h, perchè a mio avviso ti staranno abbastanza strette.
Impostati un passo tuo.
Sinceramente se riesci a fare una preparazione accettabile nel prossimo mese, non partirei con i pacer delle 2h, perchè a mio avviso ti staranno abbastanza strette.
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If you touch me
You'll understand what happiness is
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