Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento

[tytanico]

Bravo Lorenzo, manca meno di un mese ormai…è ora di dare al pubblico un TARGET.

Ottimo @Attilio, hai fatto un mini progressivo...se avevo poco tempo va bene cosi.

[Cheetah]

Il tempoa target per Crema: sub 110' rilassato, sub 105' impegnato.

[tytanico]

quindi 1h40' come obiettivo sfidante?
Iniziamo a parlare chiaro ?
grazie :***

[Cheetah]

Eh ma magari! Vediamo come va questo 4x3000 (o 3x4000) giovedì e poi vediamo.

[susodueto]

Oggi brodino al Trenno sotto l'acqua. La nuova maglietta Decathlon che mi ha consigliato Bark mi ha protetto abbastanza. Poi quando ha iniziato a diluviare mi sono bagnato un po'. La giacchetta Gore sarebbe stato meglio, ma temevo di avere troppo caldo.

C'era una ragazza che girava con il suo allenatore a ritmo tranquillo, però con un bel passo leggero. Secondo me era Valeria Straneo.

Comunque Cheetah, non puoi avete tempi peggiori di un vecio. Vai e sfonda a Crema.

[Cheetah]

Link per la maglietta ce l'hai?
Comunque se cominciamo con i confronti coi veci quittiamo tutti, visto che il record italiano SM80 sulla mezza è in linea col pb di Giorgio...

[sottobosco]

Ma infatti Giorgio ha ancora molto da migliorare!!

[tytanico]

ma che c'entro io con Cheetah ?
Dai, avete 1h56' e 2h10 è ora di cambiare la firma punto e basta.
Non ci sono scuse...per di più che vi basta correre una mezza a caso per cambiare quei tempi.

[sottobosco]

Cheetah non ti curar di loro, sono solo invidiosi che noi potremmo abbassare il pb senza troppo sforzo (??!!??)

[tytanico]

intendo dire che basta che scendi in strada e corri 21km omologati ADESSO per scendere sotto ora e 50...lo sappiamo e lo sapete anche voi...
Cheetah, a Crema devi onorare costruzioni di questi mesi

Attilio prenditi il tempo che serve se sei incasinato, ma onora anche tu il gruppo!


Vi piace come faccio tutto il bullo perchè da 24h sono sceso sotto ora e 50 vero? Continuerò per molto tempo