La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento

[StePo8]

Savio in risalita , Podistica che risica altri 2 minuti ...dopo 1 anno è ora di iniziare a ritoccare anche per me.
Ci proverò ufficialmente tra 3 settimane a NY. vedremo

[Foia]

@Savio: la tua percentuale di miglioramento è del 16.4%, quindi in tabella dovresti essere un gradino più in alto
Complimenti ancora per ieri

[SAVIO75]

Grazie Foia. Ho sistemato tutto a modo. Ieri notte alle ore una non mi andava di fare calcoli percentuali.

[Ciociaro72]

1° maratona : roma 2012 3:44
2° maratona : firenze 2012 3:27

[bergheil]

Buon giorno. Il 3D è molto interessante. Da domenica anche io sono diventato Maratoneta e mi sono subito chiesto: "chissà di quanto posso migliorare".
C'è una considerazione che volevo fare. C'è chi corre la prima maratona per finirla, fregandosene del tempo, chi come me segue alla lettera un piano di allenamento cercando di terminala nei tempi "teorici" calcolati in base alle proprie caratteristiche atletiche. Il mio 3:33 di domenica sicuramente è migliorabile ma non credo di scendere di molto, considerando anche la mia età (39anni). Comunque ci provo....e spero di inserire una riga nella tabellina.
Bye

[Cek]

In due anni quasi esatti sono passato dal 3:26:17 della Lago Maggiore Marathon 2011 alle 2:59:16 della Chicago Marathon. Mi ero detto che avrei smesso con le maratone quando sarei sceso sotto le 3h, ma l'appetito vien mangiando, chissà magari questo tempo è ancora migliorabile!
E l'età penso conti, ma fino ad un certo punto, la prima maratona l'ho corsa a 34 anni e ora ne ho 36, ma fisicamente non sono mai stato meglio!!!

[bergheil]

Complimenti Michele, progresso di tutto rispetto. Ti porgo una domanda: alla tua prima maratona pensavi di riuscire a migliorare cosi tanto?

In due anni quasi esatti sono passato dal 3:26:17 della Lago Maggiore Marathon 2011 alle 2:59:16 della Chicago Marathon. Mi ero detto che avrei smesso con le maratone quando sarei sceso sotto le 3h, ma l'appetito vien mangiando, chissà magari questo tempo è ancora migliorabile!
E l'età penso conti, ma fino ad un certo punto, la prima maratona l'ho corsa a 34 anni e ora ne ho 36, ma fisicamente non sono mai stato meglio!!!

[Cek]

Complimenti Michele, progresso di tutto rispetto. Ti porgo una domanda: alla tua prima maratona pensavi di riuscire a migliorare cosi tanto?

Grazie!
Sinceramente fino a Gennaio 2013 pensavo di valere al massimo 3h10' in maratona, non credevo di poter ambire a qualcosa di meglio. Ma poi ho continuato ad allenarmi, fortunatamente non ho avuto problemi fisici e grosse interferenze con l'allenamento e questo, per ora, è il risultato. Probabilmente i limiti che credevo insuperabili erano solo mentali.

[madferit]

...le vostre tabelle mi fanno capire che esordire sotto le 3 ore, è un miracolo ...perlomeno con la preparazione che ho fatto dovrei finirla in maniera decente spero

[gpsorso]

Beh diciamo che visto che hai fatto la mezza di Caprera (che non mi sembra fosse da primato) aggiungici lo stesso impegnato + 15 minuti è hai il tempo effettivo di quanto potresti chiedere la prima mara. Poi all'occhio che se Venezia è come l'anno scorso..temo che se riesci a finirla intorno alle 4 ore sei un mito (io l'ho finita in 4.06 ed era la mia 5 maratona).