Ce la farai a migliorare, corriamo per quello ! o no ?dilar2001 ha scritto:...Ste', mi auguro proprio di no, o meglio spero di raggiungerne un altro, il giorno della Gara, e che riguardi un ipotetico miglioramento del PB
MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
-
StePo8
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 6799
- Iscritto il: 3 ago 2011, 11:44
- Località: Mariano CO
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
-
MarcelloS.
Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 23074
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Ah ma ecco perchè mi sento in forma.... è arrivato finalmente il caldo!Claudio ha scritto:Marce' vattela a pia nel,fa un caldo esagerato a Roma se te pio .
Non se ne poteva più di questo inverno!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
-
maumau1
- Top Runner
- Messaggi: 8467
- Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
- Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Ragazzi speriamo rinfreschi....oggi mi sono allenato alle 12 e mi ha letteralmente cotto 
e' un caldo disumano per questa stagione 
e' un caldo disumano per questa stagione Maurizio
-
MarcelloS. Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 23074
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Dai, ci sono 20°. 
Per domenica ne prevedono meno. Corriamo tra i 10 e i 17°. Perfetto
Per domenica ne prevedono meno. Corriamo tra i 10 e i 17°. Perfetto
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
-
maumau1
- Top Runner
- Messaggi: 8467
- Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
- Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Marcello al sole faceva caldo fidati....altro che 20 gradi.....
Maurizio
-
micinosoft
- Guru
- Messaggi: 4247
- Iscritto il: 4 set 2009, 15:18
- Località: Roma
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Sarà stato perchè correvo tranquillo tranquillo e perpoco tempo, ma oggi il tempo mi pareva perfetto! Il sole c'era ma non era caldissimo....
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
-
MarcelloS. Donatore
- Top Runner
- Messaggi: 23074
- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
- Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
Diglielo a quella lagna di Mau! 
Troppo caldo per tifarci! 
Troppo caldo per tifarci! PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
-
micinosoft
- Guru
- Messaggi: 4247
- Iscritto il: 4 set 2009, 15:18
- Località: Roma
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
P.B.
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
10K: 00:46:28 (Tiburtino 2013)
21K: 01:42:47 (RomaOstia 2014)
34K: 03:00:36 (Bracciano 2014)
42K: 03:50:35 (Roma2014)
-
tolly
- Top Runner
- Messaggi: 6507
- Iscritto il: 13 lug 2009, 11:47
- Località: Roma
Re: MARATONA DI ROMA 2012... a puntate!
MarcelloS. ha scritto:Diglielo a quella lagna di Mau!
tiferà tiferà dovessero essercene 40°di gradi e 100% di umidità, altrimenti..... 
+ 
+ niente tiramisù..... 
-
maumau1
- Top Runner
- Messaggi: 8467
- Iscritto il: 12 set 2009, 22:05
- Località: Roma (proveniente da Martano - Le)
