visto che non sei di Roma (o comunque non sei fisso) ti consiglio a quell'ora di corre su via salaria verso il centro. Tanto è tutta dritta e non puoi sbagliare ed a seconda di quanto ti allontani raggiungi sempre di più il centro godendoti le bellezze della città. Fino alle 7.30 traffico non ne trovi tanto.
Sinceramente non lo so! La villa la chiudono al tramonto e non saprei dirti a che ora la aprono all'alba. Ma per l'umido che ti prenderesti lì e per il fatto che sei vicino al centro ti consiglio di farti un giro da quelle parti. In pochi km sei a villa borghese e con altri al centro. Non so quanto devi correre, ma io se riesco punto sempre il centro!
Vai a villa borghese, e magari da li' scendi verso il centro. Pero' considera che già dalle 7.15 il traffico tra piazza venezia e termini è fastidioso.
10km 41.18 Roma - Corri per la sicurezza stradale 22/11/2015
21.097: 1.31.21 Roma Ostia 2016
42.195: 3.34.56 Roma 2017
Ma soprattutto: Skyrace Alpi Apuane 2016