Stralivigno 27 Luglio 2013 Sabato !

[enzomagno]

grandi ragazzi...bfravi

[CMauri]

2h 17m circa + trasporto in ambulanza dopo l arrivo per disidratazione + anomalia all elettrocardiogramma e devo fare accertamenti a casa..... ca**o

Azz... in effetti il sole non si sentiva troppo ma picchiava, al conto dei ristori io ho buttato giù tre litri di liquidi, e la sera mi son trovato anche con le spalle in fiamme.

In bocca al lupo...
C.-

[CMauri]

Appena finita la Ministralivigno
Filippo 1 della categoria Superbaby con 30 partenti

Ma da chi avra' preso...

Wow.... chissà che emozione per il papà! Complimentoni!

C.-

[Bailador80]

Vi leggo solo ora,
anzitutto Stefano, porca vacca, ci fai spaventare! Comunque dai, per fortuna non è niente di grave ma solo un po' di tanto caldo

Poi logicamente, complimenti a tutti quanti per la gara!

[StePo8]

intanto metto la foto prima della partenza con l'amico Stepo

Grazie Ste, bella foto, più tardi metto quella del tuo arrivo
anzi se riesci mettila tu...inviata via email

[MarcelloS.]

Bravissimo il piccolo Filippo!

Ora Stepo devi vincere la prossima Stralivigno per pareggiare!

[franchino]

In bocca al lupo zakkis, un pò il caldo, la quota,... tutto può essere, non credo sia nulla di che vedrai che gli esami saranno tutti nella norma

[runmarco]

Appena finita la Ministralivigno
Filippo 1 della categoria Superbaby con 30 partenti

Ma da chi avra' preso...

Questo me l' ero perso
Complimenti a Filippo
a preso sicuramente dalla Mamma

[milo1973]

Complimenti a tutti ed un abbraccio a Zakkis!

[StePo8]

Il mio aggettivo per questa gara è sempre il solito: massacrante
Prima della partenza stavamo parlando su quale fosse + dura tra lo Stelvio e questa….prima della partenza qualcuno diceva lo Stelvio…dopo l’arrivo alcune opinioni si sono spostate verso questa gara.
Lo Stelvio è tutta una salita abbastanza regolare, senza discesa, la Stralivigno, primi km a parte è un continuo e repentino sali e scendi dove bisogna essere sempre pronti a cambiare il ritmo e a ripartire.
Pertanto chi come me si allena principalmente ad andature costanti, soffre particolarmente questi saliscendi.

Alla partenza riesco a vedere l’amico Zakkis e ci salutiamo.

Partenza un po’ troppo veloce, battiti a fondo scala e dopo 4km di falsopiano controvento sono già cotto per il ritmo sostenuto, piccola crisi con dolore al mio preferito ginocchio destro .
Fa molto caldo e la partenza alle 15 del Sabato pomeriggio non mi ha ancora convinto.
Primo ristoro al 4° e ho la necessità di bere, continuo la mia corsa, ma rimango defilato a destra non facendo caso alle centinaia che mi sorpassano.
La pista ciclabile nei primi km non è sufficiente alla portata di tutti i corridori.
Finalmente al 6° inizia la salita, molti (che mi avevano appena superato ) iniziano a camminare incomincio a prendere fiducia e a recuperare posizioni. Qui iniziano i molti saliscendi ma nell'ultimo periodo di allenamento ho provato anche a migliorare la discesa, dove lo scorso anno mi impiantavo proprio.
I sentieri in mezzo al bosco sono molto stretti e per superare bisogna fare molta attenzione, hanno però il vantaggio di avere una temperatura leggermente + fresca.
Alla fine di una discesa ripida hanno messo un nebulizzatore...ottima idea sembrerebbe...peccato che forma una pozzanghera che a causa dell'acqa nebulizzata, risulta invisbile con forte rischo di cadute

La crisi iniziale è superata e mi accorgo di essere già al 11° vicino al cambio staffetta con tanti bambini che ti porgono acqua.
Io dico sempre che il vantaggio di fare una mezza è che quando sei in difficoltà non manca poi molto alla fine.

13°km salita denominata del Piccolo Tibet, in pratica un muro. Non conosco la percentuale di pendenza, potrei ipotizzare almeno 30%.
Qui cammino cercando di tenere un passo veloce e spingendo con le braccia sulle ginocchia.
Breve calcolo sulle proiezioni finali e mi vedo molto sopra di 10min rispetto allo scorso anno…ma in quel momento poco importa, serve solo a non pensare ai continui saliscendi.
Passato il Piccolo Tibet ancora qualche saliscendi, ma ormai siamo al 16° e conosco il percorso (che è simile allo scorso anno anticipato di 7 km); pertanto fino all’arrivo c’è molta discesa che ho imparato a gestire.
Continuo a fare i miei conti e sono sempre oltre, ma ormai non importa.
Spingo negli ultimi 2 km in discesa, 5’, 4’35”, 4’24' ecco il traguardo 1h57’03” 33” in meno dello scorso anno ……su un percorso in teoria + facile, per mancanza di una salita.

Al ristoro finale vedo e saluto Ivana Iozzia che mi racconta del suo problemino ma pur sempre seconda.

Faccio una doccia fredda al mega centro wellness e poi cena presso il centro di Plaza Placheda dove saluto CMauri

Nel complesso è sempre una bella gara, ben organizzata in un panorama fantastico.
Come già detto, non mi piace la partenza alle 15
Anche il pacco gara è adeguato.