La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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RISCALDAMENTO CON YOGA DELLA RISATA
Un nuovo modo di "scaldarsi" e tutti sappiamo quanto sia importante farlo.
Alle ore 19,15 in via Torino (a pochi metri dalla sede di partenza) YOGA DELLA RISATA per scaldarsi in vista della gara.
Lo stesso sarà la mattina dell'11 per i "piccoli-grandi Atleti" della Baby. Ore 9,30 Piazza Partigiani (sede di partenza della Baby)
Nei prossimi giorni le altre novità!
Alle ore 19,15 in via Torino (a pochi metri dalla sede di partenza) YOGA DELLA RISATA per scaldarsi in vista della gara.
Lo stesso sarà la mattina dell'11 per i "piccoli-grandi Atleti" della Baby. Ore 9,30 Piazza Partigiani (sede di partenza della Baby)
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Non essere come l'uomo stolto che, pur di non rischiare, non tenta mai nulla..
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
bellissimo, ottima idea!
questa mezza mi sembra sempre più invitante, purtroppo mi è sei giorni prima della 10 di Varazze che vorrei tirare il più possibile, però seguo il thread e me la segno per l'anno prossimo...
questa mezza mi sembra sempre più invitante, purtroppo mi è sei giorni prima della 10 di Varazze che vorrei tirare il più possibile, però seguo il thread e me la segno per l'anno prossimo...

PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
Running...non scherzare...guarda che te ne penti...vieni lo stesso e basta
...dopo la gara, al giorno 4 fai un medio soft e via pronto per il giorno 6 a farti la sparata a cannone!!
...peraltro se riesco vengo a farmi un my firts all'Invidia, spiaggia Santa caterina...e mi porto le asics

...dopo la gara, al giorno 4 fai un medio soft e via pronto per il giorno 6 a farti la sparata a cannone!!
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Personal Best: 5 km: 19' 53" ; 10 km: 39' 12" ; 1 h: 14,96 km ; 1/2 maratora: 1h 24' 38" - mezza di Trino (VC) 27/11/2016
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
hm... e se poi la tiro di brutto come non potrei fare a meno di fare, rimango dolorante una settimana e la 10 di Varazze la faccio una ciofeca?
ci penso davibor! comunque che me ne pentirò è certo
OT comunque se vieni a Varazze fatti sentire
scherzùma nèn, come dite voialtri 

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PB
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trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
Sei come me..non sai non tirare 
beh ogni caso vieni..ci sentiamo presto
Ma allora la distanza della gara dei baby? Su sabbia? Il mio ometto ha già le asics da running pronte ..viene con me ad allenarsi in mtb (io correndo)

beh ogni caso vieni..ci sentiamo presto
Ma allora la distanza della gara dei baby? Su sabbia? Il mio ometto ha già le asics da running pronte ..viene con me ad allenarsi in mtb (io correndo)

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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
Buongiorno Runners!
La baby e le distanze?
http://lamezza.it/baby-run-de-la-baia-del-sole/
Buon divertimento!
La baby e le distanze?
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014

Le iscrizioni proseguono al sito: http://www.lamezza.it
Ecco il programma completo di 3 giorni da Runners.
Se sei un runner non puoi perdere questa occasione!
Ti aspettiamo!
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
Volevo sapere come serve per ritirare il pettorale,è normale che non ho ancora ricevuto un email di conferma iscrizione?
1.609K: 5'25" - Miglio in pista 14/06/2015
3000m: 11'01" -Stadio Nebiolo 20/05/2015
10K: 38'10" - Tuttadritta 10/04/2016
21.097K: 1h26'09" - Santander Mezza di Torino 17/04/2016
42.195k: 3h32'37- Verona Marathon 15/11/2015
3000m: 11'01" -Stadio Nebiolo 20/05/2015
10K: 38'10" - Tuttadritta 10/04/2016
21.097K: 1h26'09" - Santander Mezza di Torino 17/04/2016
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Re: La Mezza della Baia del Sole - Alassio(SV) - 10/05/2014
Dalle informazioni che ho io i pettorali verranno assegnati il 30 aprile e poi saremo avvisati da
una mail ....per il ritiro è necessaria quella mail.....
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