Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da MarcelloS. »

Speriamo nel sole [-o< [-o< [-o<

Ottimismo per me dopo l'allenamento brioso di stamane :thumleft: ... forse anche quest'anno riesco a portarmela a casa senza far vedere troppo che sono rallentato :mrgreen: :-" :-"
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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Rocha
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da Rocha »

Causa ennesimo infortunio cedo il mio pettorale, penso sia ancora possibile fare il cambio del nome. Se a qualcuno interessa mi mandi un mp.

10K : 39'21" (BS, 2010)
21K : 1 h 27' 56" (CR, 2009)
Triathlon S : 1h14' 41" (PC, 27/05/2012)
Duathlon L 10k+60k+10k : 3h36' ( LC, 12/10/2012 )
Duathlon S : 1h13' 30" (Manerba, 17/03/2013)


http://www.rocha-brescia.blogspot.com
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seiji
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da seiji »

Ho deciso che passo... la Montefortiana basta e avanza per gennaio! ;-)
In bocca al lupo agli iscritti!
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10k 37:14 21k 1:20:33
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biroka
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da biroka »

Ieri provato percorso... Tenetevi benzina per la seconda parte di gara, dopo il 16°, la risalita da Osio a Dalmine è in falsopiano che anche se visivamente non sembra le gambe lo accusano, eccome... :cry:
La prima parte di gara è abbastanza veloce, segnalo piccolo strappetto, pendenza discreta ma molto breve, prima del ristoro del 5 km.
Al 14 km ed al 18 km cavalcavia, ma la parte tosta, a mio avviso è una volta scollinato il cavalcavia del 18 perchè, come ho detto, io inizia la risalita verso Dalmine...
Quindi consiglio molta attenzione alla gestione delle forze, soprattutto anche in previsione della temperatura che ci sarà...
Un in bocca al lupo a tutti... ci si vede il 6... buone corse
10 Km: 44:28 (01.11.2015 Corsa sul Quisa Almè BG)
21 Km: 1:34:47(27.06.2017 Moonlight Half marathon Jesolo)
42 Km: 3:29:01(27.11.2016 Maratona Reggio Emilia)
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tom.91
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da tom.91 »

Il percorso è lo stesso dello scorso anno?
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
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Bailador80
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da Bailador80 »

Stesso percorso Tom! :salut:
"What the hell. Life goes on. Maybe there won't be marriage... maybe there won't be sex... but, by God, there'll be dancing."
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Marcos
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da Marcos »

Tanto io me la tapascio. 8)
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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tom.91
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Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da tom.91 »

Come la tapasci??Le competitive si tirano!!! Sempre![emoji123] [emoji123]
Comunque Bailador io ho letto sul regolamento 2015 che la partenza è da via Kennedy mentre nella traccia dello scorso anno si partiva da via Marconi, non conosco Dalmine ma non è che hanno cambiato leggermente la zona della partenza?

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Bailador80
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da Bailador80 »

Guarda, a me, dalle cartine, sembra lo stesso dello scorso anno. Anche la partenza mi sembra dallo stesso punto in via Marconi.
:asd2:
Magari sono le cartine non aggiornate. :nonzo:
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alor
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Re: Mezza Sul Brembo - Dalmine (BG) - 06/01/2015

Messaggio da alor »

tom.91 ha scritto:Come la tapasci??Le competitive si tirano!!! Sempre!
solo perche' tu non sai quale sia il ritmo da tapasciata di marcos... :D
PB: 1K: 3:22 (03/02/15) - 3K: 11:17 (21/09/15) - 5K: 19:27 (13/01/15) - 10K: 39:55 (15/03/15) - 21K: 1:28:59 (28/02/16) - 42K: 3:24:27 (03/04/16)
SB: 10K: 40:22 (07/02/16) - 21K: 1:28:59 (28/02/16) - 42K: 3:24:27 (03/04/16)

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