CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

LELLO72
Top Runner
Messaggi: 5426
Iscritto il: 20 ott 2011, 15:32
Località: giussano

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da LELLO72 »

in bocca al lupo
Avatar utente
prefontaine
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 539
Iscritto il: 30 lug 2012, 14:04

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da prefontaine »

problemi intestinali, forfait per quello che mi riguarda.
visto il mio stato di allenamento attuale, non ne farò una tragedia :D peccato per i 70 euro persi per l'albergo ma va be.. meglio saperlo prima di partire che dopo ;)
PB 10 Km: 36'40 (Ostia - 14/05/17) || Mezza: 1h19'13" (R-Ostia - 12/03/17)
L'invasione delle faccine ballerine :cheerleader: :cheerleader: :cheerleader: :cheerleader:
Avatar utente
olivar
Guru
Messaggi: 3063
Iscritto il: 25 lug 2013, 16:21
Località: Roma

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da olivar »

Disky83 ha scritto:Secondo me il percorso nuovo è fantastico....peccato solo che il meteo porta pioggia...peccato...anche perchè vorra dire anche più caldo....
Secondo Sottocorona la sera ci salviamo


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
Avatar utente
olivar
Guru
Messaggi: 3063
Iscritto il: 25 lug 2013, 16:21
Località: Roma

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da olivar »

Il grande giorno è arrivato.


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
Avatar utente
fujiko Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 25475
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da fujiko »

Forza ragazzi! Mi dispiace non esserci.
Never complain, never explain.
ceres1976
Ultramaratoneta
Messaggi: 1259
Iscritto il: 23 nov 2011, 14:14

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da ceres1976 »

obiettivo intorno ai 4e40 al km.....mi sono allenato poco e male nell'ultimo periodo
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
Disky83
Maratoneta
Messaggi: 277
Iscritto il: 5 gen 2015, 16:57

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da Disky83 »

obiettivo mio giro in canoa:):) tuona come se non ci fosse un domani......che sfiga:)
-----------------------------
P.B. 10k Best Woman 2014 Fiumicino 38m.05s
P.B. Mezza Maratona di Reggio Calabria 1h.25m.38s
Avatar utente
Yuri77
Guru
Messaggi: 2126
Iscritto il: 18 mar 2013, 15:08

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da Yuri77 »

Nonostante che la settimana scorsa mi sia allenato pochissimo per una noia al bicipite femorale destro, stasera proverò a migliorare il PB, pioggia permettendo... stare intorno ai 41' sarebbe un ottimo traguardo per me. Peccato ci tenevo a questa gara e mi sarebbe piaciuto tentare di scendere sotto i 40' ... vabbè sarà per la prossima :wink:
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
Avatar utente
F.Pessoa
Ultramaratoneta
Messaggi: 1896
Iscritto il: 12 mar 2014, 19:03
Località: Un napoletano a Roma

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da F.Pessoa »

Se continua a piovere sarà difficile fare il pb sui sampietrini bagnati.

Inviato dal mio human brain 2.0
105,5Kg--->77,0Kg correndo
10K: 48'17" Roma Urbs 2024
21,097K: 1h45'25" Roma Ostia 2025
42,195K 4h08'06"" Maratona di Roma 2025
14 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Disky83
Maratoneta
Messaggi: 277
Iscritto il: 5 gen 2015, 16:57

Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015

Messaggio da Disky83 »

secondo me aldila del tempo non è percorso su cui tentare il PB. E' piu facile dell'anno scoro ma non è proprio un rettilineo...e i san pietrini sono sempre un terno al lotto....
-----------------------------
P.B. 10k Best Woman 2014 Fiumicino 38m.05s
P.B. Mezza Maratona di Reggio Calabria 1h.25m.38s

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”