CORRIROMA-20GIUGNO 2015
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LELLO72
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
in bocca al lupo
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prefontaine
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
problemi intestinali, forfait per quello che mi riguarda.
visto il mio stato di allenamento attuale, non ne farò una tragedia
peccato per i 70 euro persi per l'albergo ma va be.. meglio saperlo prima di partire che dopo 
visto il mio stato di allenamento attuale, non ne farò una tragedia
PB 10 Km: 36'40 (Ostia - 14/05/17) || Mezza: 1h19'13" (R-Ostia - 12/03/17)
L'invasione delle faccine ballerine

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olivar
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
Secondo Sottocorona la sera ci salviamoDisky83 ha scritto:Secondo me il percorso nuovo è fantastico....peccato solo che il meteo porta pioggia...peccato...anche perchè vorra dire anche più caldo....
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PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
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PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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olivar
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
Il grande giorno è arrivato.
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fujiko
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ceres1976
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
obiettivo intorno ai 4e40 al km.....mi sono allenato poco e male nell'ultimo periodo
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294 KM 2016: 1657 KM 2017:1851 KM2018:1535
10MARATONE 36HALF 2 SEIORE
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Disky83
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
obiettivo mio giro in canoa:):) tuona come se non ci fosse un domani......che sfiga:)
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P.B. Mezza Maratona di Reggio Calabria 1h.25m.38s
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Yuri77
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
Nonostante che la settimana scorsa mi sia allenato pochissimo per una noia al bicipite femorale destro, stasera proverò a migliorare il PB, pioggia permettendo... stare intorno ai 41' sarebbe un ottimo traguardo per me. Peccato ci tenevo a questa gara e mi sarebbe piaciuto tentare di scendere sotto i 40' ... vabbè sarà per la prossima 
10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
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F.Pessoa
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
Se continua a piovere sarà difficile fare il pb sui sampietrini bagnati.
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"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
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Disky83
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Re: CORRIROMA-20GIUGNO 2015
secondo me aldila del tempo non è percorso su cui tentare il PB. E' piu facile dell'anno scoro ma non è proprio un rettilineo...e i san pietrini sono sempre un terno al lotto....
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